What does a treadmill pace converter do?

It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.

How do I convert treadmill speed to pace per mile?

Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.

Why set the treadmill incline to 1%?

A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Loopband-tempo-omzetter

Loopbandsnelheid en helling naar wegtempo

Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis app

Loopbandsnelheid

de snelheid op het display, bijv. 10

Hellingshoek (%)

hellingspercentage van de loopband, bijv. 1

Loopband-tempo-omzetter

Loopbanden tonen snelheid in km/h of mph, maar wedstrijden en trainingsschema's worden geschreven in tempo per kilometer of mijl — en de band laat hardlopen iets gemakkelijker aanvoelen dan de weg. Voer de snelheid op het display en de helling in, en deze omzetter geeft je tempo per km en per mijl plus een inspanningsgelijk vlak wegtempo dat is aangepast aan de helling met het Minetti-loopkostenmodel. Gebruik het om de juiste loopbandsnelheid voor een doeltempo in te stellen of om loopband- en buitensessies te vergelijken.

Loopbanddisplays tonen snelheid, geen tempo. Dit zet de ingestelde snelheid om naar tijd per kilometer en per mijl. Omdat de band de voortstuwing levert en er geen luchtweerstand is, is hardlopen op de loopband iets gemakkelijker dan op de weg; een kleine helling (vaak 1%) compenseert dit ongeveer. Het inspanningsgelijke wegtempo gebruikt het Minetti-loopkostenmodel bij de helling die je instelt, zodat je de buiteninspanning op de loopband kunt evenaren of een loopbandtraining naar een wegtempo kunt vertalen.

Veelgestelde vragen

What does a treadmill pace converter do?: It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?: Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?: A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Loopband-tempo-omzetter

Veelgestelde vragen

Meer