Calculator pentru viteza de urcare VAM

Calculator pentru viteza de urcare VAM

VAM este modul în care cicliștii compară forța de urcare indiferent de distanță sau viteză — contează doar cât de repede câștigi în înălțime. Introdu diferența de nivel pe care ai urcat-o și cât a durat, iar acest calculator îți returnează VAM în metri pe oră plus cât ar dura 1000 m de urcare verticală la acel ritm. Folosește-l pentru a urmări forma la urcare, a compara eforturile pe urcări diferite și a-ți stabili obiective pentru următoarea ascensiune mare.

VAM (Velocità Ascensionale Media) reprezintă metrii verticali pe care îi urci într-o oră — cea mai clară măsură unică a performanței la urcare în ciclism, popularizată pe marile urcări din Turul Franței și Giro. Cicliștii recreativi reușesc aproximativ 700–1000 m/h, amatorii puternici 1100–1400, iar profesioniștii de elită peste 1600 m/h pe pante abrupte. Crește odată cu panta la același efort, așa că compară VAM pe urcări similare.