Калькулятор потужність-вага для велоспорту

Калькулятор потужність-вага для велоспорту

У велоспорті вати на кілограм (W/kg) важливіші за абсолютну потужність на кожному підйомі та в кожній роздільній гонці. Введіть свій FTP або сталу потужність і масу тіла, і цей калькулятор поверне ваше співвідношення потужність-вага в W/kg та W/lb, а також відповідний рівень велосипедиста. Використовуйте його, щоб відстежувати прогрес тренувань, порівнювати себе зі стандартними діапазонами результатів або побачити, як втрата ваги чи зростання потужності змінюють ваше співвідношення.

Співвідношення потужність-вага (W/kg) — найкращий єдиний показник для прогнозування результатів на підйомах та в роздільних гонках у велоспорті. Це ваша стала потужність, поділена на масу тіла, тож і збільшення потужності, і зниження ваги покращують його. Наведені діапазони типові для потужності на 20 хвилин або FTP: приблизно нижче 2.5 аматорський, 2.5-3.5 тренований, 3.5-4.5 хороший, 4.5-5.5 дуже добрий і вище 5.5 W/kg еліта. Використовуйте FTP для найбільш змістовного порівняння.