Прогноз часу забігу

Прогноз від 5K до марафону за одним нещодавнім результатом

нещодавній забіг або контрольна дистанція на час

Прогноз часу забігу

Один чесний забіг або контрольний старт на час може спрогнозувати ваш час на інших дистанціях. Введіть дистанцію, яку ви пробігли, і витрачений час, і цей прогнозувальник використає відому формулу Рігеля, щоб оцінити ваш час на 1500 м, 5K, 10K, 10 миль, напівмарафоні та марафоні з темпом на кілометр для кожної. Прогнози припускають подібні умови та належне тренування для довших забігів — вони задають реалістичні цілі забігу й розкладку темпу.

Використовує формулу Рігеля (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Прогнози припускають подібні умови та належне тренування витривалості для довшої дистанції; без достатньої підготовки до довгих забігів реальний час на марафоні зазвичай повільніший за прогнозований.

Більше