Калькулятор веслувального спліту

Ваш спліт /500 м, потужність і калорії

CaloNoteСфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.

пройдена дистанція, напр. 2000

Калькулятор веслувального спліту

Веслувальники та спортсмени на ергометрі вимірюють зусилля як спліт — час подолання 500 метрів — а не хвилини на кілометр. Введіть пройдену дистанцію та витрачений час, і цей калькулятор поверне ваш спліт /500 м, еквівалентну потужність у ватах і калорії за годину за формулами Concept2, а також швидкість у m/s і km/h. Використовуйте його, щоб задати інтервальні цілі, розрахувати темп тесту на 2 km або порівняти ергометричні тренування за однією шкалою.

Веслувальники вимірюють зусилля як час, потрібний, щоб пройти 500 м ("спліт"). Потужність і калорії використовують формули Concept2 (вати = 2.80 / темп³, де темп — секунди на метр). Спліт 2:00/500 m — поширений фітнес-орієнтир; менш ніж 1:40 — змагальний рівень. Значення передбачають сталий темп протягом усієї дистанції.

Як читати результат

Спліт — це ваш час на кожні 500 м (наприклад, 2:05 /500 м); менший спліт означає швидше. Використовуйте його, щоб тримати темп в інтервалах і порівнювати підходи на ергометрі.

Як користуватися цим калькулятором веслувального спліту

Введіть дистанцію та час (або цільовий спліт) і натисніть «Розрахувати». Ваш спліт на 500 м (і прогнозований час чи темп) зʼявиться миттєво, без реєстрації.

Наука за цифрами

Спліт = загальний час ÷ (дистанція ÷ 500); за традицією веслувальний темп указують на 500 м, а потужність у ватах повʼязана зі сплітом кубічним законом (невелике зменшення спліту потребує значного зростання потужності).

Обмеження та практичні поради

Спліти на кімнатному ергометрі відрізняються від води (опір, вітер, човен); ставте реалістичний цільовий спліт і тримайте його рівно, а не згасайте наприкінці. Скористайтеся калькулятором Pace Converter від CaloNote та застосунком CaloNote.

Більше