Calculadora de relación potencia-peso en ciclismo

Calculadora de relación potencia-peso en ciclismo

En el ciclismo, los vatios por kilogramo (W/kg) importan más que la potencia bruta en cada subida y en cada contrarreloj. Introduce tu FTP o potencia sostenida y tu peso corporal, y esta calculadora devuelve tu relación potencia-peso en W/kg y W/lb, además del nivel de ciclista al que corresponde. Úsala para seguir tu progreso de entrenamiento, compararte con las franjas de rendimiento estándar o ver cómo perder peso o ganar potencia cambia tu relación.

La relación potencia-peso (W/kg) es el mejor predictor individual del rendimiento en escalada y contrarreloj en el ciclismo. Es tu potencia sostenible dividida entre tu peso corporal, así que subir la potencia o bajar el peso mejoran ambos esta relación. Las franjas mostradas son típicas para potencia de 20 minutos o FTP: aproximadamente menos de 2.5 aficionado, 2.5-3.5 entrenado, 3.5-4.5 bueno, 4.5-5.5 muy bueno y por encima de 5.5 W/kg élite. Usa el FTP para obtener la comparación más significativa.