Calculadora de vatios a calorías

Calculadora de vatios a calorías

Los medidores de potencia indican watts y kilojulios, pero la mayoría piensa en calorías. Introduce tu potencia media y cuánto tiempo rodaste, y esta calculadora devuelve el trabajo mecánico en kilojulios y las calorías que quemaste, usando una eficiencia de ciclismo típica de alrededor del 24%. Úsala para contrastar una salida con tu nutrición, comparar esfuerzos o entender por qué los kilojulios de trabajo y las calorías quemadas acaban siendo casi iguales en la bici.

El trabajo mecánico es potencia × tiempo: watts × segundos da julios, mostrados aquí en kilojulios. Los ciclistas queman más energía que ese trabajo porque los músculos solo tienen una eficiencia de alrededor del 24%; el resto se convierte en calor. Dividir el trabajo entre 0.24 y convertirlo a kilocalorías es la razón por la que una regla práctica útil es que las calorías quemadas ≈ los kilojulios de trabajo. Esto cuenta solo la energía del ejercicio, no tu metabolismo en reposo, y asume una eficiencia de ciclismo típica.