Conversor de ritmo en cinta

Conversor de ritmo en cinta

Las cintas muestran la velocidad en km/h o mph, pero las carreras y los planes de entrenamiento se expresan en ritmo por kilómetro o milla, y la banda hace que correr resulte algo más fácil que en el asfalto. Introduce la velocidad de la consola y la inclinación, y este conversor te da tu ritmo por km y por milla además de un ritmo en llano de esfuerzo equivalente ajustado a la inclinación con el modelo de coste energético de la carrera de Minetti. Úsalo para fijar la velocidad de cinta adecuada a un ritmo objetivo o para comparar sesiones en cinta y al aire libre.

Las consolas de las cintas muestran la velocidad, no el ritmo. Esta herramienta convierte la velocidad fijada en tiempo por kilómetro y por milla. Como la banda hace la propulsión y no hay resistencia del aire, correr en cinta es algo más fácil que correr en asfalto; una pequeña inclinación (a menudo del 1%) compensa aproximadamente esa diferencia. El ritmo en asfalto de esfuerzo equivalente usa el modelo de coste energético de la carrera de Minetti con la inclinación que fijes, así que puedes igualar el esfuerzo al aire libre en la cinta o traducir un entrenamiento de cinta a un ritmo de asfalto.