What does a treadmill pace converter do?

It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.

How do I convert treadmill speed to pace per mile?

Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.

Why set the treadmill incline to 1%?

A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Conversor de ritmo en cinta

De velocidad e inclinación de la cinta a ritmo en asfalto

Haz una foto y la IA registra tu comida. Dieta y entrenamientos en una app.Descarga la app gratis

Velocidad de la cinta

la velocidad que muestra la consola, p. ej. 10

Inclinación (%)

grado de inclinación de la cinta, p. ej. 1

Conversor de ritmo en cinta

Las cintas muestran la velocidad en km/h o mph, pero las carreras y los planes de entrenamiento se expresan en ritmo por kilómetro o milla, y la banda hace que correr resulte algo más fácil que en el asfalto. Introduce la velocidad de la consola y la inclinación, y este conversor te da tu ritmo por km y por milla además de un ritmo en llano de esfuerzo equivalente ajustado a la inclinación con el modelo de coste energético de la carrera de Minetti. Úsalo para fijar la velocidad de cinta adecuada a un ritmo objetivo o para comparar sesiones en cinta y al aire libre.

Las consolas de las cintas muestran la velocidad, no el ritmo. Esta herramienta convierte la velocidad fijada en tiempo por kilómetro y por milla. Como la banda hace la propulsión y no hay resistencia del aire, correr en cinta es algo más fácil que correr en asfalto; una pequeña inclinación (a menudo del 1%) compensa aproximadamente esa diferencia. El ritmo en asfalto de esfuerzo equivalente usa el modelo de coste energético de la carrera de Minetti con la inclinación que fijes, así que puedes igualar el esfuerzo al aire libre en la cinta o traducir un entrenamiento de cinta a un ritmo de asfalto.

Preguntas frecuentes

What does a treadmill pace converter do?: It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?: Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?: A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Conversor de ritmo en cinta

Preguntas frecuentes

Más