SWOLF-tuloslaskuri
Uintitehokkuuspisteesi vedoista ja ajasta
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiyhden altaanmitan aikana otetut vedot, esim. 18
sekunteja kyseisen altaanmitan uintiin, esim. 24
Altaan pituus
SWOLF-tuloslaskuri
SWOLF on yksinkertaisin yksittäinen luku uinnin tehokkuudelle: laske yhteen yhdellä altaanmitalla ottamasi vedot ja sekunnit, jotka kuluvat sen uimiseen. Syötä molemmat sekä altaan pituus, ja tämä laskuri palauttaa SWOLF-tuloksesi ja vastaavan per-25 m -arvon, jotta voit vertailla altaita. Käytä sitä tekniikkakehityksen seuraamiseen, sillä laskeva SWOLF samalla vauhdilla tarkoittaa, että saat enemmän matkaa jokaisesta vedosta.
SWOLF (uintigolf) laskee yhteen vetojesi määrän ja aikasi sekunneissa yhdelle altaanmitalle. Kuten golfissa, pienempi on parempi: voit pienentää SWOLFia uimalla nopeammin tai ottamalla vähemmän ja tehokkaampia vetoja. Koska se yhdistää molemmat, se palkitsee todellisen tehokkuuden eikä vain kovempaa rämpimistä. Vertaa SWOLFia samalla nopeudella ja altaan pituudella, ja käytä per-25 m -arvoa vertaillaksesi 25 m:n ja 50 m:n altaita.
Usein kysytyt kysymykset
- What is a SWOLF score?
- SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.
- How do I calculate SWOLF?
- Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.
- What is a good SWOLF score?
- For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.