Wateista kaloreiksi -laskuri

Wateista kaloreiksi -laskuri

Tehomittarit raportoivat watteja ja kilojouleja, mutta useimmat ihmiset ajattelevat kaloreina. Syötä keskitehosi ja kuinka kauan ajoit, niin tämä laskuri palauttaa mekaanisen työn kilojouleina ja poltetut kalorit käyttäen tyypillistä pyöräilyn tehokkuutta noin 24%. Käytä sitä ajon vertaamiseen ravitsemukseesi, suoritusten vertailuun tai ymmärtääksesi, miksi työn kilojoulet ja poltetut kalorit päätyvät suunnilleen yhtä suuriksi pyörällä.

Mekaaninen työ on teho × aika: watts kertaa sekunnit antaa jouleja, jotka näytetään tässä kilojouleina (kJ). Pyöräilijät kuluttavat enemmän energiaa kuin tämä työ, koska lihakset ovat vain noin 24% tehokkaita — loppu muuttuu lämmöksi. Työn jakaminen luvulla 0.24 ja muuntaminen kilokaloreiksi on syy siihen, miksi hyödyllinen nyrkkisääntö on, että poltetut kalorit ≈ työn kilojoulet. Tämä laskee vain liikunnan energian, ei lepoaineenvaihduntaasi, ja olettaa tyypillisen pyöräilyn tehokkuuden.