Juoksumaton tahtilaskuri

Juoksumaton nopeus ja nousu maantietahdiksi

CaloNoteOta kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksi

näytöllä näkyvä nopeus, esim. 10

juoksumaton nousukulma, esim. 1

Juoksumaton tahtilaskuri

Juoksumatot näyttävät nopeuden km/h tai mph, mutta kilpailut ja harjoitusohjelmat kirjoitetaan tahtina kilometriä tai mailia kohti — ja hihna tekee juoksusta hieman kevyemmän tuntuista kuin maantie. Syötä näytön nopeus ja nousu, niin laskuri antaa tahtisi kilometriä ja mailia kohti sekä vaivaltaan vastaavan tasamaan tahdin, joka on säädetty nousua varten Minetti-juoksukustannusmallilla. Käytä sitä oikean juoksumattonopeuden asettamiseen tavoitetahtia varten tai juoksumatto- ja ulkoharjoitusten vertaamiseen.

Juoksumaton näyttö ilmoittaa nopeuden, ei tahtia. Tämä muuntaa asetetun nopeuden ajaksi kilometriä ja mailia kohti. Koska hihna työntää eteenpäin eikä ilmanvastusta ole, juoksumatolla juokseminen on hieman kevyempää kuin maantiellä; pieni nousu (usein 1%) tasoittaa tämän suunnilleen. Vaivaltaan vastaava maantietahti käyttää Minetti-juoksukustannusmallia asettamallasi nousulla, joten voit vastata ulkojuoksun rasitusta juoksumatolla tai muuntaa juoksumattoharjoituksen maantietahdiksi.

Usein kysytyt kysymykset

What does a treadmill pace converter do?
It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?
Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?
A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

Lisää