חיזוי זמן מרוץ

חיזוי זמן מרוץ

מרוץ כן אחד או מבחן זמן יכולים לחזות את הזמנים שלכם במרחקים אחרים. הזינו את המרחק שרצתם ואת הזמן שלקח, וכלי חיזוי זה משתמש בנוסחת Riegel הידועה כדי להעריך את הזמנים שלכם ב-1500 מ', 5K, 10K, 10 מייל, חצי מרתון ומרתון, יחד עם הקצב לכל קילומטר עבור כל אחד. התחזיות מניחות תנאים דומים ושאתם מתאמנים כראוי למרוצים הארוכים יותר — הן קובעות יעדי מרוץ וקצב ריאליים.

משתמש בנוסחת Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). התחזיות מניחות תנאים דומים ואימון סיבולת מתאים למרחק הארוך יותר; ללא הכנה מספקת של ריצות ארוכות, זמני המרתון בפועל בדרך כלל איטיים יותר מהחזוי.