מחשבון קצב חתירה

מחשבון קצב חתירה

חותרים וספורטאי ארגומטר מודדים מאמץ לפי הקצב — הזמן לעבור 500 מטרים — ולא דקות לקילומטר. הזן את המרחק שחתרת וכמה זמן זה לקח, ומחשבון זה יחזיר את הקצב שלך /500 m, את ההספק המקביל בוואטים ואת הקלוריות לשעה באמצעות נוסחאות Concept2, וכן את המהירות שלך ב-m/s וב-km/h. השתמש בו כדי להגדיר יעדי אינטרוולים, לתכנן קצב למבחן 2 km, או להשוות אימוני ארגומטר באותה סקלה.

חותרים מודדים מאמץ לפי הזמן הנדרש לחתור 500 m (ה"ספליט"). ההספק והקלוריות משתמשים בנוסחאות Concept2 (ואט = 2.80 / קצב³, כאשר הקצב הוא שניות למטר). קצב של 2:00/500 m הוא אמת מידה נפוצה לכושר; מתחת ל-1:40 הוא ברמה תחרותית. הערכים מניחים קצב קבוע לאורך כל הקטע.