Pace frá Finish Time Reiknivél
Hraðinn sem þú þarft fyrir marktímann þinn
AI skráir máltíðirnar þínar af mynd. Mataræði og líkamsþjálfun í einu forriti.Fáðu ókeypis appiðkeppnisfjarlægð, t.d. 42.195 fyrir maraþon
Lokatími markmiðs
Pace frá Finish Time Reiknivél
Að elta undir-4 maraþon eða 25-mínútu 5K? Sláðu inn keppnisvegalengdina og lokatímann sem þú stefnir að og þessi reiknivél skilar nákvæmum hraða á hvern kílómetra og á mílu sem þú verður að halda ásamt meðalhraða þínum. Notaðu það til að stilla hraða á hlaupabretti, forritaskiptingar á úrinu þínu og athuga hvort tíminn sé raunhæfur fyrir núverandi líkamsrækt.
Áskilinn hraði er markmiðslokatími deilt með vegalengd keppninnar. Haltu þessum hraða á kílómetra (eða á mílu) og þú klárar nákvæmlega á réttum tíma. Sameiginleg markmið: maraþon undir 4 klst 5:41/km, undir-25 mínútna 5K þarf 5:00/km. Settu inn lítinn biðminni fyrir hæðir, hjálparstöðvar og dofna - jafnvel hraðagangur eða lítilsháttar neikvæð skipting er venjulega fljótlegast.
Algengar spurningar
- Hvað er markhraða reiknivél?
- Markhraða reiknivél segir þér hraðann sem þú verður að halda til að klára keppni á ásettum tíma. Sláðu inn vegalengdina og lokatíma markmiðsins og það skilar tilskildum hraða á kílómetra og á mílu.
- Hvernig nota ég markhraða reiknivélina?
- Veldu keppnisvegalengd þína, sláðu inn lokatímann sem þú ert að stefna á og lestu af hraðanum á hvern km og hverja mílu. Notaðu þann hraða sem stöðugt markmið þitt meðan á hlaupinu stendur eða til að stilla hraða á hlaupabretti á æfingum.
- Er markmiðshraðinn minn raunhæfur?
- Berðu saman nauðsynlegan hraða við hraða sem þú heldur nú þegar í þjálfun og styttri hlaupum. Ef markmiðshraðinn er mun hraðari en núverandi tilraunir þínar, gæti það verið of metnaðarfullt, svo stilltu marktímann þar til hraðinn lítur út fyrir að nást.