Hraðabreytir fyrir hlaupabretti

Hraði á hlaupabretti og halla að veghraða

CaloNoteAI skráir máltíðirnar þínar af mynd. Mataræði og líkamsþjálfun í einu forriti.

hraðinn sem sýndur er á stjórnborðinu, t.d. 10

hallastig á hlaupabretti, t.d. 1

Hraðabreytir fyrir hlaupabretti

Hlaupabrettar sýna hraða í km/klst eða mph, en keppnir og æfingaáætlanir eru skrifaðar í hraða á kílómetra eða mílu - og beltið gerir hlaupið aðeins auðveldara en vegurinn. Sláðu inn hraðann á stjórnborðinu og hallann, og þessi breytir gefur þér hraða á hvern km og á mílu ásamt jafn áreynsluhraða á flötum vegum sem er stilltur fyrir hallann með því að nota Minetti-kostnaðarlíkanið. Notaðu það til að stilla réttan hraða á hlaupabretti fyrir markhraða eða til að bera saman hlaupabretti og útitíma.

Hlaupabretti leikjatölvur sýna hraða, ekki hraða. Þetta breytir stilltum hraða í tíma á kílómetra og á mílu. Vegna þess að beltið knýr fram og engin loftmótstaða er, er hlaup á hlaupabretti aðeins auðveldara en hlaup á vegum; lítill halli (oft 1%) vegur nokkurn veginn upp á móti þessu. Hinn átaksjafni veghraði notar Minetti-kostnaðar-við-hlaupslíkanið í þeim halla sem þú stillir, svo þú getur jafnað áreynslu utandyra á hlaupabrettinu eða þýtt hlaupabrettaæfingu yfir á veghraða.

Algengar spurningar

Hvað gerir hlaupabretti hraðabreytir?
Það breytir hraðastillingu hlaupabretti í kunnuglegan hlaupahraða. Sláðu inn hraðann í km/klst eða mph og halla og það skilar hraða þínum á hvern kílómetra og á mílu, auk átakssambærs veghraða sem gerir grein fyrir hæðinni.
Hvernig breyti ég hlaupahraða í hraða á mílu?
Hraða á mílu jafngildir 60 deilt með hraða í mph. Á 6 mph er það 10:00 mile; á 10 km/klst er það um 6:00 á km. Sláðu inn hraða og halla og tólið sýnir bæði hraða á km og mílu samstundis.
Af hverju að stilla halla hlaupabrettsins á 1%?
A 1% halli er mikið notaður til að vega upp á móti skorti á vindmótstöðu og beltið sem hjálpar skrefinu þínu, sem gerir hlaupabrettið nær því að hlaupa utandyra. Jafn áreynsluhraði þessa tóls endurspeglar hvernig halli breytir raunverulegum erfiðleikum ákveðins hraða.

Meira