Sundhraða reiknivél

Hraðinn þinn á 100 m og sundhraða

CaloNoteAI skráir máltíðirnar þínar af mynd. Mataræði og líkamsþjálfun í einu forriti.

heildarvegalengd synt, t.d. 1500

Sundhraða reiknivél

Sundmenn mæla átak sem tíma á 100 metra, ekki mínútur á kílómetra. Sláðu inn vegalengdina sem þú syntir og hversu langan tíma það tók, og þessi reiknivél gefur upp hraðann þinn á 100 m og 50 m, auk hraðans í metrum á sekúndu og kílómetrum á klukkustund. Notaðu það til að setja millibilsmarkmið, hraða fjarlægðarsund eða bera saman sundlaugartíma og opið vatn á sama kvarða.

Hraða á 100 m er venjuleg leið sem sundmenn bera saman viðleitni. Dæmigerð hring-fitness hraði er um 2:00/100 m; keppni í frjálsum íþróttum er vel undir 1:30/100 m. Tímarnir hér gera ráð fyrir stöðugum hraða yfir alla vegalengdina.

Hvernig á að lesa niðurstöðuna þína

Pace er tíminn sem það tekur að ná ákveðinni vegalengd, sýndur hér sem mínútur og sekúndur á 100 m — til dæmis 1:45 / 100 m. Lægri tala er hraðari. Notaðu myndina til að halda jöfnu átaki yfir sett í stað þess að byrja of hart og dofna, og til að bera saman eina sundlaugarlotu við aðra á sama kvarða. Per 50 m skiptingin hjálpar þegar þú syndar styttri endurtekningar, á meðan hraðaupplestur er vel fyrir skipulagningu í opnu vatni eða þríþraut.

Hvernig á að nota þessa sundhraða reiknivél

Sláðu inn vegalengdina sem þú syntir í metrum og tímann sem það tók sem mínútur og sekúndur, ýttu síðan á reikna. Hraði þinn birtist samstundis sem tími á hverja 100 m, með skiptingu á hverja 50 m og hraða þinn í m/s og km/klst - engin þörf á skráningu. Sundmenn fylgjast með átaki eftir hraða frekar en hráum hraða, þannig að ein lengd eða fullt 1,500 m sett passa bæði í sama mælikvarða. Breyttu tölunum og endurreiknaðu eins oft og þú vilt.

Vísindin á bak við tölurnar

Stærðfræðin er einföld: hraði jafngildir heildartíma deilt með vegalengd, síðan skalaður í valinn skiptingu 100 m eða 50 m. Eitt smáatriði skiptir máli - lengd laugarinnar. Stuttar brautir í 25 m laug koma aðeins hraðar út en langa brautartímar í 50 m laug, því hver lengd bætir við veggflögu sem eykur hraðann í stutta stund. Yfir 1,500 m sem eru margar auka ýtingar, svo athugaðu alltaf hvort tími hafi verið stilltur í 25 m eða 50 m laug áður en þú berð saman.

Takmörk og hagnýt ráð

Þetta er hraðakstursverkfæri, ekki fullkomið líkan. Opið vatn hefur enga veggi til að ýta af og engar brautarlínur til að draga, þannig að sami sundmaður leggur venjulega hægari skref þar en í laug. Hvíld á milli endurtekninga og höggskilvirkni skiptir jafn miklu máli og hrár hraði - SWOLF stiga reiknivélin okkar fangar hversu mörg högg þú tekur og Swim CSS reiknivélin stillir mikilvægan sundhraða fyrir æfingasvæði. Skráðu sundin þín í CaloNote appinu til að fylgjast með hraðaþróuninni yfir vikur, ekki bara eina lotu.

Algengar spurningar

Hvað er sundhraði og hvað segir þessi reiknivél mér?
Sundhraði er hversu langan tíma það tekur þig að fara í fasta vegalengd, venjulega gefinn upp sem tími á 100 metra. Þessi reiknivél tekur heildar sundvegalengd þína og tíma og skilar hraða á 100 m og 50 m, auk hraða í metrum á sekúndu og kílómetrum á klukkustund.
Hvernig reikna ég út sundhraða á 100 m?
Deildu heildar sundtíma þínum með vegalengd þinni og margfaldaðu síðan með 100. Til dæmis, 600 metrar á 12 mínútum er 2:00 á 100 m. Sláðu inn vegalengd þína og lokatíma og tólið gerir þetta sjálfkrafa í bæði 100 m og 50 m skiptingum.
Hvað er góður sundhraði á 100 m?
Afþreyingarsundmenn eru oft að meðaltali um 2:00–2:30 á hverja 100 m frjálssund, líkamsræktarsund 1:40–2:00, og keppnissundmenn undir 1:30. Hraði fer mjög eftir höggi og fjarlægð, svo fylgdu eigin þróun frekar en að elta eitt viðmið.

Meira