フィニッシュタイムからペース計算機
目標タイムに必要なペース
写真を撮るだけでAIが食事を記録 — 食事も運動もひとつのアプリで。アプリを無料ダウンロードレースの距離、例: マラソンなら 42.195
目標フィニッシュタイム
フィニッシュタイムからペース計算機
サブ4のマラソンや25分の 5K を狙っていますか？ レース距離と目指すフィニッシュタイムを入力すれば、必ず維持しなければならない正確なキロあたり・マイルあたりのペースと平均速度を表示します。トレッドミルの速度設定、時計のスプリットのプログラミング、そして現在のフィットネスで目標タイムが現実的かどうかの確認にご活用ください。
必要なペースは、目標フィニッシュタイムをレース距離で割った値です。このペースを1キロメートル（または1マイル）ごとに維持すれば、ちょうど目標時間でゴールできます。よくある目標: サブ4のマラソンは約 5:41/km、サブ2のハーフは約 5:41/km、25分以内の 5K は 5:00/km が必要です。坂道、給水所、終盤の失速に備えて少し余裕を持たせましょう。イーブンペース、またはわずかなネガティブスプリットが通常もっとも速い走り方です。
よくある質問
- What is a goal-pace calculator?
- A goal-pace calculator tells you the pace you must hold to finish a race in your target time. Enter the distance and goal finish time, and it returns the required pace per kilometer and per mile.
- How do I use the goal-pace calculator?
- Choose your race distance, enter the finish time you are aiming for, and read off the per-km and per-mile pace. Use that pace as your steady target during the race or to set treadmill speed in training.
- Is my goal pace realistic?
- Compare the required pace to paces you already sustain in training and shorter races. If the goal pace is far faster than your current efforts, it may be too ambitious, so adjust your target time until the pace looks achievable.