フィニッシュタイムからペース計算機

フィニッシュタイムからペース計算機

サブ4のマラソンや25分の 5K を狙っていますか？ レース距離と目指すフィニッシュタイムを入力すれば、必ず維持しなければならない正確なキロあたり・マイルあたりのペースと平均速度を表示します。トレッドミルの速度設定、時計のスプリットのプログラミング、そして現在のフィットネスで目標タイムが現実的かどうかの確認にご活用ください。

必要なペースは、目標フィニッシュタイムをレース距離で割った値です。このペースを1キロメートル（または1マイル）ごとに維持すれば、ちょうど目標時間でゴールできます。よくある目標: サブ4のマラソンは約 5:41/km、サブ2のハーフは約 5:41/km、25分以内の 5K は 5:00/km が必要です。坂道、給水所、終盤の失速に備えて少し余裕を持たせましょう。イーブンペース、またはわずかなネガティブスプリットが通常もっとも速い走り方です。