VAM登坂スピード計算機

VAM登坂スピード計算機

VAMは距離やスピードに関係なく、サイクリストが登坂力を比較するための方法で、どれだけ速く標高を稼ぐかだけを測ります。登った標高と要した時間を入力すると、この計算機が時速メートルでのVAMと、そのペースで垂直1000 mを登るのにかかる時間を返します。登坂コンディションの記録、異なる登りでの努力の比較、次の大きな登坂に向けた目標設定にお使いください。

VAM（Velocità Ascensionale Media）とは1時間あたりに登る垂直距離（m）のことで、自転車における登坂能力を最もシンプルに表す単一指標であり、ツールやジロの名峠で広く知られるようになりました。ホビーライダーはおおよそ時速700–1000 m、力のあるアマチュアは1100–1400、エリートプロは急勾配で時速1600 m超を記録します。同じ努力でも勾配が急になるほどVAMは上がるため、似た勾配の登りどうしでVAMを比較してください。