ワットからカロリー計算機

ワットからカロリー計算機

パワーメーターは watts とキロジュールを表示しますが、多くの人はカロリーで考えます。平均パワーとライド時間を入力すると、この計算機は一般的なサイクリング効率の約24%を用いて、キロジュール単位の力学的な仕事量と消費カロリーを返します。ライドを栄養と照らし合わせたり、強度を比較したり、自転車で仕事のキロジュールと消費カロリーがほぼ等しくなる理由を理解するのに使えます。

力学的な仕事はパワー × 時間です。watts × 秒でジュールが得られ、ここではキロジュールで表示します。サイクリストは筋肉の効率が約24%しかないため、その仕事量より多くのエネルギーを消費し、残りは熱になります。仕事を0.24で割ってキロカロリーに換算するため、消費カロリー ≈ 仕事のキロジュールという目安が役立ちます。これは運動で使ったエネルギーのみを計算し、安静時代謝は含まず、一般的なサイクリング効率を前提としています。