レースタイム予測ツール

レースタイム予測ツール

正直なレースまたはタイムトライアルが1つあれば、他の距離のタイムを予測できます。走った距離とかかった時間を入力すると、この予測ツールはよく知られたリーゲルの公式を使って、1500m、5K、10K、10マイル、ハーフマラソン、マラソンのタイムと、それぞれの1キロメートルあたりのペースを推定します。予測値は同様の条件と、より長い種目に適したトレーニングを前提としており、現実的なレース目標とペース配分の設定に役立ちます。

リーゲル（Riegel）の公式（T2 = T1 × (D2/D1)^1.06）を使用します。予測値は同様の条件と、より長い距離に適した持久力トレーニングを前提としています。十分なロング走の準備がない場合、実際のマラソンタイムは予測より遅くなるのが普通です。