ເຄື່ອງມືຄາດຄະເນເວລາແຂ່ງຂັນ

ເຄື່ອງມືຄາດຄະເນເວລາແຂ່ງຂັນ

ການແຂ່ງຂັນທີ່ຊື່ສັດໜຶ່ງຄັ້ງ ຫຼື ການທົດສອບເວລາ ສາມາດຄາດຄະເນເວລາຂອງທ່ານໃນໄລຍະທາງອື່ນໄດ້. ໃສ່ໄລຍະທາງທີ່ທ່ານແລ່ນ ແລະ ເວລາທີ່ໃຊ້ ແລ້ວເຄື່ອງມືຄາດຄະເນນີ້ໃຊ້ສູດ Riegel ທີ່ມີຊື່ສຽງ ເພື່ອປະເມີນເວລາ 1500 m, 5K, 10K, 10-mile, ເຄິ່ງມາລາທອນ ແລະ ມາລາທອນຂອງທ່ານ ພ້ອມກັບຄວາມໄວຕໍ່ກິໂລແມັດສຳລັບແຕ່ລະອັນ. ການຄາດຄະເນສົມມຸດວ່າມີສະພາບຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ວ່າທ່ານຝຶກຊ້ອມຢ່າງເໝາະສົມສຳລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ໄກກວ່າ — ມັນກຳນົດເປົ້າໝາຍການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ການຄວບຄຸມຄວາມໄວ.

ໃຊ້ສູດ Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). ການຄາດຄະເນສົມມຸດວ່າມີສະພາບຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຄວາມອົດທົນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບໄລຍະທາງທີ່ໄກກວ່າ; ຖ້າບໍ່ມີການກຽມຕົວແລ່ນໄກພຽງພໍ ເວລາມາລາທອນຕົວຈິງມັກຈະຊ້າກວ່າທີ່ຄາດຄະເນ.