ເຄື່ອງຄຳນວນຄວາມໄວລອຍນ້ຳ
ຄວາມໄວຕໍ່ 100 m ແລະ ຄວາມໄວລອຍນ້ຳຂອງທ່ານ
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີໄລຍະທາງລວມທີ່ລອຍນ້ຳ ເຊັ່ນ 1500
ເຄື່ອງຄຳນວນຄວາມໄວລອຍນ້ຳ
ນັກລອຍນ້ຳວັດແທກຄວາມພະຍາຍາມເປັນເວລາຕໍ່ 100 ແມັດ ບໍ່ແມ່ນນາທີຕໍ່ກິໂລແມັດ. ໃສ່ໄລຍະທາງທີ່ທ່ານລອຍ ແລະ ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ແລ້ວເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມໄວຕໍ່ 100 m ແລະ 50 m ຂອງທ່ານ ພ້ອມທັງຄວາມໄວເປັນແມັດຕໍ່ວິນາທີ ແລະ ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ມັນເພື່ອຕັ້ງເປົ້າໝາຍຊ່ວງເວລາ, ກຳນົດຈັງຫວະການລອຍໄລຍະທາງ, ຫຼື ປຽບທຽບການຝຶກໃນສະລອຍນ້ຳ ແລະ ເວລາໃນນ້ຳເປີດໃນມາດຕະຖານດຽວກັນ.
ຄວາມໄວຕໍ່ 100 m ແມ່ນວິທີມາດຕະຖານທີ່ນັກລອຍນ້ຳໃຊ້ປຽບທຽບຄວາມພະຍາຍາມ. ຄວາມໄວລອຍນ້ຳເພື່ອອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປປະມານ 2:00/100 m; ການລອຍນ້ຳແບບ freestyle ແຂ່ງຂັນແມ່ນຕ່ຳກວ່າ 1:30/100 m ຫຼາຍ. ເວລາທີ່ນີ້ສົມມຸດວ່າຄວາມໄວຄົງທີ່ຕະຫຼອດໄລຍະທາງ.
ວິທີອ່ານຜົນຂອງທ່ານ
ຄວາມໄວແມ່ນເວລາຕໍ່ໄລຍະທີ່ກຳນົດ (ເຊັ່ນ 1:45 / 100 ແມັດ). ຄວາມໄວຕ່ຳກວ່າແມ່ນໄວກວ່າ. ໃຊ້ມັນເພື່ອຮັກສາຄວາມພະຍາຍາມສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ປຽບທຽບການຝຶກລອຍນ້ຳ.
ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມໄວການລອຍນ້ຳນີ້
ໃສ່ໄລຍະທາງທີ່ທ່ານລອຍ ແລະ ເວລາ; ເລືອກໜ່ວຍຄວາມໄວ (ຕໍ່ 100 ແມັດ ຫຼື 50 ແມັດ) ແລ້ວກົດຄິດໄລ່. ຄວາມໄວຂອງທ່ານຈະສະແດງທັນທີ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.
ວິທະຍາສາດເບື້ອງຫຼັງຕົວເລກ
ຄວາມໄວ = ເວລາລວມ ÷ ໄລຍະທາງ ປັບຕາມໄລຍະທີ່ກຳນົດ. ສະລອຍສັ້ນ 25 ແມັດ ໂດຍປົກກະຕິໄວກວ່າສະລອຍຍາວ 50 ແມັດ ໜ້ອຍໜຶ່ງ ຍ້ອນມີການຍູ້ຝາຫຼາຍກວ່າ ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ສັງເກດຄວາມຍາວຂອງສະ.
ຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດ
ນ້ຳເປີດບໍ່ມີຝາ ຫຼື ເສັ້ນທາງ ຈຶ່ງໄວຊ້າກວ່າ. ການພັກລະຫວ່າງຮອບ ແລະ ປະສິດທິພາບເຕັກນິກ (SWOLF) ສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມໄວ. ເບິ່ງ Swim CSS ແລະ SWOLF Score ຂອງ CaloNote ແລ້ວບັນທຶກໃນແອັບ CaloNote.