ເຄື່ອງຄຳນວນຄວາມໄວລອຍນ້ຳວິກິດ

ເຄື່ອງຄຳນວນຄວາມໄວລອຍນ້ຳວິກິດ

ຄວາມໄວລອຍນ້ຳວິກິດແມ່ນສິ່ງທຽບເທົ່າກັບຈັງຫວະລະດັບເກນຂອງນັກແລ່ນໃນການລອຍນ້ຳ — ຄວາມໄວທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້ເປັນເວລາດົນ ກ່ອນທີ່ຄວາມເມື່ອຍຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຊ້າລົງ. ໃສ່ເວລາ 400 m ແລະ 200 m ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ແລະ ເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະສົ່ງຄືນຈັງຫວະ CSS ຕໍ່ 100 m ແລະ ຄວາມໄວ CSS ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ສູດສອງໄລຍະມາດຕະຖານ. ໃຊ້ມັນເພື່ອຕັ້ງເປົ້າໝາຍລະດັບເກນ ແລະ ໄລຍະຫ່າງ, ກຳນົດຈັງຫວະການລອຍໄກ, ແລະ ຕິດຕາມຄວາມແຂງແຮງການລອຍນ້ຳແບບແອໂຣບິກຕະຫຼອດລະດູການ.

ຄວາມໄວລອຍນ້ຳວິກິດ (CSS) ແມ່ນຈັງຫວະທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້ຕາມທິດສະດີໂດຍບໍ່ເມື່ອຍ — ປະມານຈັງຫວະລອຍນ້ຳລະດັບເກນຂອງທ່ານ. ມັນຖືກຫາໄດ້ຈາກການທົດສອບເວລາ 400 m ແລະ 200 m: CSS = (400 − 200) ÷ (T400 − T200). ລອຍທັງສອງໄລຍະຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ໄດ້ພັກຜ່ອນ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຊຸດລະດັບເກນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດຢູ່ທີ່ CSS ຫຼື ໄວກວ່າມັນເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ການລອຍແບບເບົາແມ່ນຊ້າກວ່າມັນ.