ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຈັງຫວະແລ່ນ

ຈັງຫວະຕໍ່ km ແລະ mile ຈາກໄລຍະທາງ ແລະ ເວລາຂອງທ່ານ

ເວລາເປົ້າໝາຍ

ຊມ
ນາທີ
ວິ

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຈັງຫວະແລ່ນ

ຈັງຫວະແລ່ນແມ່ນເວລາທີ່ໃຊ້ເພື່ອແລ່ນໃຫ້ໄດ້ໜຶ່ງກິໂລແມັດ ຫຼື ໜຶ່ງໄມ. ຕັ້ງໄລຍະທາງການແຂ່ງຂັນ ແລະ ເວລາເປົ້າໝາຍ ເພື່ອເບິ່ງຈັງຫວະທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກສາໄວ້ ແລ້ວວາງແຜນການຝຶກຊ້ອມຮອບໆມັນ. ການແລ່ນດ້ວຍຈັງຫວະສະໝ່ຳສະເໝີແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍມາລາທອນ ຫຼື 10K.

ເພີ່ມເຕີມ