What does a treadmill pace converter do?

It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.

How do I convert treadmill speed to pace per mile?

Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.

Why set the treadmill incline to 1%?

A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

ຕົວປ່ຽນຈັງຫວະເຄື່ອງແລ່ນ

ຄວາມໄວເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ຄວາມຊັນສູ່ຈັງຫວະທາງເທິງຖະໜົນ

ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີ

ຄວາມໄວເຄື່ອງແລ່ນ

ຄວາມໄວທີ່ສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍຄອນໂຊນ ເຊັ່ນ 10

ຄວາມຊັນ (%)

ລະດັບຄວາມຊັນຂອງເຄື່ອງແລ່ນ ເຊັ່ນ 1

ຕົວປ່ຽນຈັງຫວະເຄື່ອງແລ່ນ

ເຄື່ອງແລ່ນສະແດງຄວາມໄວເປັນ km/h ຫຼື mph ແຕ່ການແຂ່ງຂັນ ແລະ ແຜນການຝຶກຊ້ອມຖືກຂຽນເປັນຈັງຫວະຕໍ່ກິໂລແມັດ ຫຼື ໄມລ໌ — ແລະ ສາຍພານເຮັດໃຫ້ການແລ່ນຮູ້ສຶກງ່າຍກວ່າເທິງຖະໜົນເລັກນ້ອຍ. ໃສ່ຄວາມໄວທີ່ໜ້າຈໍຄອນໂຊນ ແລະ ຄວາມຊັນ ແລ້ວຕົວປ່ຽນນີ້ຈະໃຫ້ຈັງຫວະຂອງທ່ານຕໍ່ກິໂລແມັດ ແລະ ຕໍ່ໄມລ໌ ບວກກັບຈັງຫວະທາງພື້ນຮາບທີ່ໃຊ້ແຮງເທົ່າກັນ ທີ່ປັບຕາມຄວາມຊັນໂດຍໃຊ້ແບບຈຳລອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການແລ່ນ Minetti. ໃຊ້ມັນເພື່ອຕັ້ງຄວາມໄວເຄື່ອງແລ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບຈັງຫວະເປົ້າໝາຍ ຫຼື ເພື່ອປຽບທຽບການອອກກຳລັງກາຍເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ກາງແຈ້ງ.

ໜ້າຈໍຄອນໂຊນຂອງເຄື່ອງແລ່ນສະແດງຄວາມໄວ ບໍ່ແມ່ນຈັງຫວະ. ມັນປ່ຽນຄວາມໄວທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃຫ້ເປັນເວລາຕໍ່ກິໂລແມັດ ແລະ ຕໍ່ໄມລ໌. ເນື່ອງຈາກສາຍພານເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນ ແລະ ບໍ່ມີແຮງຕ້ານອາກາດ ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນຈຶ່ງງ່າຍກວ່າການແລ່ນເທິງຖະໜົນເລັກນ້ອຍ ຄວາມຊັນເລັກນ້ອຍ (ປົກກະຕິ 1%) ປະມານຊົດເຊີຍສິ່ງນີ້. ຈັງຫວະທາງເທິງຖະໜົນທີ່ໃຊ້ແຮງເທົ່າກັນໃຊ້ແບບຈຳລອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການແລ່ນ Minetti ທີ່ຄວາມຊັນທີ່ທ່ານຕັ້ງ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທຽບແຮງກາງແຈ້ງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍເທິງເຄື່ອງແລ່ນໃຫ້ເປັນຈັງຫວະທາງເທິງຖະໜົນ.

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

What does a treadmill pace converter do?: It turns a treadmill's speed setting into a familiar running pace. Enter the speed in km/h or mph and the incline, and it returns your pace per kilometre and per mile, plus an effort-equivalent road pace that accounts for the hill.
How do I convert treadmill speed to pace per mile?: Pace per mile equals 60 divided by speed in mph. At 6 mph that's a 10:00 mile; at 10 km/h it's about 6:00 per km. Enter your speed and incline and the tool shows both per-km and per-mile pace instantly.
Why set the treadmill incline to 1%?: A 1% incline is widely used to offset the lack of wind resistance and the belt assisting your stride, making treadmill effort closer to running outdoors. This tool's effort-equal road pace reflects how incline changes the real difficulty of a given speed.

ຕົວປ່ຽນຈັງຫວະເຄື່ອງແລ່ນ

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

ເພີ່ມເຕີມ