ເຄື່ອງຄຳນວນ Watts ຕໍ່ການເຕັ້ນຫົວໃຈ

ເຄື່ອງຄຳນວນ Watts ຕໍ່ການເຕັ້ນຫົວໃຈ

ນັກຂີ່ສອງຄົນສາມາດຮັກສາກຳລັງເທົ່າກັນໄດ້, ແຕ່ຄົນທີ່ເຮັດໄດ້ໃນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຕ່ຳກວ່າມີເຄື່ອງຈັກແອໂຣບິກທີ່ມີປະສິດທິພາບກວ່າ. watts ຕໍ່ການເຕັ້ນຫົວໃຈຈັບເອົາສິ່ງນັ້ນໄວ້ໃນຕົວເລກດຽວ: ກຳລັງສະເລ່ຍຫານດ້ວຍອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍ. ໃສ່ທັງສອງຢ່າງ ແລ້ວເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະສົ່ງຄືນ watts ຕໍ່ການເຕັ້ນ ແລະ ວຽກງານທີ່ເຮັດຕໍ່ການເຕັ້ນຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມມັນໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໝັ້ນຄົງເພື່ອເບິ່ງຄວາມຟິດແອໂຣບິກດີຂຶ້ນຕະຫຼອດໄລຍະການຝຶກຊ້ອມ.

watts ຕໍ່ການເຕັ້ນຫົວໃຈແມ່ນກຳລັງສະເລ່ຍຫານດ້ວຍອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍ — ເປັນດັດຊະນີງ່າຍໆທີ່ບອກວ່າການເຕັ້ນຫົວໃຈແຕ່ລະຄັ້ງຂອງທ່ານສົ່ງວຽກງານພາຍນອກອອກມາຫຼາຍປານໃດ. ທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເທົ່າກັນ, watts ຕໍ່ການເຕັ້ນຫຼາຍກວ່າໝາຍຄວາມວ່າເຄື່ອງຈັກແອໂຣບິກມີປະສິດທິພາບກວ່າ, ສະນັ້ນຕົວເລກນີ້ມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຄວາມຟິດດີຂຶ້ນ. ປຽບທຽບມັນສະເພາະໃນຄວາມໜັກ, ໄລຍະເວລາ ແລະ ສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນເທົ່ານັ້ນ; ມັນຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການຂີ່ ຍ້ອນວ່າການເລື່ອນຂອງຫົວໃຈຍູ້ໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງຂຶ້ນ.