koks yra dviračio galios ir svorio santykis?

galios ir svorio santykis yra jūsų tvari galia, padalyta iš kūno svorio, išreikšta vatais kilogramui (W/kg). Jis puikiai prognozuoja kopimą ir bendrą važiavimo plentu našumą, nes lengvesnis motociklininkas, gaminantis tiek pat vatų, įsibėgėja ir kyla greičiau.

Kaip apskaičiuoti W/kg?

Padalinkite savo galią, paprastai FTP, iš savo kūno svorio kilogramais. Pavyzdžiui, 280 W 70 kg yra 4.0 W/kg. Įveskite savo FTP arba galią ir svorį, o skaičiuotuvas grąžins jūsų santykį kartu su orientacine motociklininko kategorija.

koks yra geras galios ir svorio santykis?

FTP lenktynininkai dažnai siekia 2-3 W/kg, stiprūs mėgėjai pasiekia 3.5-4.5 W/kg, o elitiniai ar profesionalūs motociklininkai viršija 5-6 W/kg. Kategorijos skiriasi pagal lytį ir pastangų trukmę, todėl vertinkite kaip orientacinį, o ne griežtą ribą.

Dviračių galios ir svorio skaičiuoklė

Jūsų W/kg santykis ir vairuotojo lygis

AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.

galia (vatais)

FTP arba vidutinė galia, pvz. 250

kūno svoris (kg)

jūsų kūno svoris kilogramais, pvz. 70

Dviračių galios ir svorio skaičiuoklė

Važiuojant dviračiu, vatai kilogramui (W/kg) yra svarbesni už neapdorotą galią kiekviename pakilime ir kiekviename laiko bandyme. Įveskite savo FTP arba nuolatinę galią ir savo kūno svorį, o šis skaičiuotuvas grąžins jūsų galios ir svorio santykį W/kg ir W/lb bei vairuotojo lygį, kurį jis atitinka. Naudokite jį norėdami stebėti treniruočių pažangą, palyginti save su standartinėmis našumo grupėmis arba pamatyti, kaip svorio metimas ar jėgos padidėjimas keičia jūsų santykį.

galios ir svorio santykis (W/kg) yra vienintelis geriausias laipiojimo ir važiavimo dviračiu rodiklis. Tai jūsų tvari galia, padalyta iš kūno svorio, todėl galios didinimas arba svorio mažinimas ją pagerina. Rodomos juostos būdingos 20 minučių arba FTP galiai: maždaug mažesnė nei 2.5 recreational, 2.5–3.5 trained, 3.5–4.5 good, 4.5–5.5 labai gera ir didesnė nei 5.5 W/kg elito. Prasmingiausiam palyginimui naudokite FTP.

dažnai užduodami klausimai

koks yra dviračio galios ir svorio santykis?: galios ir svorio santykis yra jūsų tvari galia, padalyta iš kūno svorio, išreikšta vatais kilogramui (W/kg). Jis puikiai prognozuoja kopimą ir bendrą važiavimo plentu našumą, nes lengvesnis motociklininkas, gaminantis tiek pat vatų, įsibėgėja ir kyla greičiau.
Kaip apskaičiuoti W/kg?: Padalinkite savo galią, paprastai FTP, iš savo kūno svorio kilogramais. Pavyzdžiui, 280 W 70 kg yra 4.0 W/kg. Įveskite savo FTP arba galią ir svorį, o skaičiuotuvas grąžins jūsų santykį kartu su orientacine motociklininko kategorija.
koks yra geras galios ir svorio santykis?: FTP lenktynininkai dažnai siekia 2-3 W/kg, stiprūs mėgėjai pasiekia 3.5-4.5 W/kg, o elitiniai ar profesionalūs motociklininkai viršija 5-6 W/kg. Kategorijos skiriasi pagal lytį ir pastangų trukmę, todėl vertinkite kaip orientacinį, o ne griežtą ribą.

Dviračių galios ir svorio skaičiuoklė

dažnai užduodami klausimai

Daugiau