SWOLF (plaukimo golfas) matuoja plaukimo efektyvumą, pridėdamas sekundes, per kurias nuplauksite vieną baseino ilgį, prie išnaudotų smūgių skaičiaus. Žemesnis SWOLF reiškia, kad tą patį atstumą įveiksite mažiau laiko ir mažiau smūgių, o tai rodo geresnę techniką.

Kaip apskaičiuoti SWOLF?

Suskaičiuokite vieno ilgio smūgius ir to paties ilgio laiką sekundėmis, tada pridėkite du skaičius. Čia įveskite smūgius ir laiką per ilgį, o skaičiuotuvas grąžins jūsų SWOLF ir normalizuotą 25 m reikšmę, kad galėtumėte palyginti skirtingus baseino dydžius.

koks yra geras SWOLF balas?

25 m baseino balai apytiksliai 30-ies rodo didelį efektyvumą, 40-ieji yra būdingi sportuojantiems plaukikams, o didesnės vertės rodo, kad reikia tobulėti. Kadangi SWOLF priklauso nuo aukščio, baseino ilgio ir smūgio, palyginkite juos su savo ankstesniais rezultatais.

SWOLF balų skaičiuoklė

jūsų plaukimo efektyvumo balas iš smūgių ir laiko

AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.

Brūkšniai per ilgį

smūgiai, atlikti per vieną baseino ilgį, pvz. 18

laikas per ilgį (sek.)

per sekundę nuplaukti tokį ilgį, pvz. 24

baseino ilgis

SWOLF balų skaičiuoklė

SWOLF yra paprasčiausias vienas plaukimo efektyvumo skaičius: pridėkite vieno ilgio smūgius prie sekundžių, kurių prireiks plaukimui. Įveskite abu ir baseino ilgį ir šis skaičiuotuvas grąžins jūsų SWOLF balą ir lygiavertę 25 m reikšmę, kad galėtumėte palyginti baseinus. Naudokite jį, kad stebėtumėte technikos padidėjimą, nes tuo pačiu tempu krentantis SWOLF reiškia, kad nuo kiekvieno smūgio nuvažiuojate didesnį atstumą.

SWOLF (plaukimo golfas) prideda jūsų smūgių skaičių ir laiką sekundėmis vienam baseino ilgiui. Kaip ir golfas, žemesnis yra geresnis: galite sumažinti SWOLF plaukdami greičiau arba atlikdami mažiau ir efektyvesnių smūgių. Kadangi jis sujungia abu, jis apdovanoja tikru efektyvumu, o ne tik smarkiau. Palyginkite SWOLF tuo pačiu greičiu ir baseino ilgiu ir naudokite 25 m reikšmę, kad palygintumėte 25 m ir 50 m baseinus.

dažnai užduodami klausimai

kas yra SWOLF balas?: SWOLF (plaukimo golfas) matuoja plaukimo efektyvumą, pridėdamas sekundes, per kurias nuplauksite vieną baseino ilgį, prie išnaudotų smūgių skaičiaus. Žemesnis SWOLF reiškia, kad tą patį atstumą įveiksite mažiau laiko ir mažiau smūgių, o tai rodo geresnę techniką.
Kaip apskaičiuoti SWOLF?: Suskaičiuokite vieno ilgio smūgius ir to paties ilgio laiką sekundėmis, tada pridėkite du skaičius. Čia įveskite smūgius ir laiką per ilgį, o skaičiuotuvas grąžins jūsų SWOLF ir normalizuotą 25 m reikšmę, kad galėtumėte palyginti skirtingus baseino dydžius.
koks yra geras SWOLF balas?: 25 m baseino balai apytiksliai 30-ies rodo didelį efektyvumą, 40-ieji yra būdingi sportuojantiems plaukikams, o didesnės vertės rodo, kad reikia tobulėti. Kadangi SWOLF priklauso nuo aukščio, baseino ilgio ir smūgio, palyginkite juos su savo ankstesniais rezultatais.

SWOLF balų skaičiuoklė

dažnai užduodami klausimai

Daugiau