Kas yra plaukimo tempas ir ką man sako šis skaičiuotuvas?

Plaukimo tempas yra tai, kiek laiko užtrunka įveikti fiksuotą atstumą, paprastai išreiškiamas laiku per 100 metrus. Šis skaičiuotuvas apskaičiuoja bendrą jūsų plaukimo atstumą ir laiką bei grąžina tempą pagal 100 m ir 50 m bei greitį metrais per sekundę ir kilometrais per valandą.

Kaip apskaičiuoti savo plaukimo tempą pagal 100 m?

Padalinkite bendrą plaukimo laiką iš atstumo, tada padauginkite iš 100. Pavyzdžiui, 600 metrų per 12 minučių yra 2:00 per 100 m. Įveskite savo atstumą ir finišo laiką, o įrankis tai padarys automatiškai 100 m ir 50 m atkarpose.

koks yra geras plaukimo tempas vienam 100 m?

Pramoginiai plaukikai dažnai vidutiniškai pasiekia 2:00–2:30 per 100 m laisvuoju stiliumi, fitneso plaukikai 1:40–2:00 ir nekonkuruoja. 1:30. Tempas labai priklauso nuo smūgio ir atstumo, todėl sekite savo tendencijas, o ne siekkite vieno etalono.

plaukimo tempo skaičiuotuvas

Jūsų tempas pagal 100 m ir plaukimo greitis

AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.

atstumas (metrai)

bendras nuplauktas atstumas, pvz. 1500

min

sek

plaukimo tempo skaičiuotuvas

Plaukikai pastangas matuoja kaip laiką 100 metrų, o ne minutes per kilometrą. Įveskite atstumą, kurį nuplaukėte ir kiek laiko tai užtruko, ir šis skaičiuotuvas pateiks jūsų tempą 100 m ir 50 m, taip pat greitį metrais per sekundę ir kilometrais per valandą. Naudokite jį norėdami nustatyti intervalo tikslus, plaukimo atstumo tempą arba palyginti baseino seansus ir laiką atvirame vandenyje pagal tą pačią skalę.

Tempas per 100 m yra standartinis būdas plaukikams palyginti pastangas. Įprastas kūno rengybos tempas yra maždaug 2:00/100 m; konkurencinis laisvasis stilius yra gerokai mažesnis nei 1:30/100 m. Laikai čia įgauna pastovų tempą per visą distanciją.

Kaip perskaityti rezultatą

Tempas yra laikas, per kurį reikia įveikti nustatytą atstumą, čia rodomas minutėmis ir sekundėmis per 100 m, pvz., 1:45 / 100 m. Mažesnis skaičius yra greitesnis. Naudokite figūrą, kad išlaikytumėte vienodas pastangas visame rinkinyje, o ne pradėtumėte pernelyg sunkiai ir išblėstumėte, ir palyginkite vieną baseino seansą su kitu toje pačioje skalėje. 50 m padalijimas padeda, kai plaukiate trumpiau, o greičio rodmuo yra patogus planuojant atvirame vandenyje ar triatloną.

Kaip naudoti šį plaukimo tempo skaičiuotuvą

Įveskite nuplauktą atstumą metrais ir laiką, kuris truko minutėmis ir sekundėmis, tada paspauskite skaičiuoti. Jūsų tempas akimirksniu rodomas kaip laikas per 100 m, su padalijimu per 50 m, o greitis m/s ir km/h – registruotis nereikia. Plaukikai stebi pastangas pagal tempą, o ne pagal greitį, todėl vienas ilgis arba visas 1,500 m rinkinys atitinka tą pačią skalę. Keiskite skaičius ir perskaičiuokite taip dažnai, kaip norite.

mokslas už skaičius

Matematika paprasta: tempas lygus bendram laikui, padalytam iš atstumo, tada padalijus į pasirinktą 100 m arba 50 m padalijimą. Svarbu viena detalė – baseino ilgis. Trumpo plaukimo laikas 25 m baseine išeina šiek tiek greičiau nei ilgo baseino 50 m, nes kiekvienas ilgis prideda sienelės atstūmimo, kuris trumpam padidina jūsų greitį. Daugiau nei 1,500 m, tai yra daug papildomų nukrypimų, todėl prieš palygindami visada atkreipkite dėmesį, ar laikas buvo nustatytas 25 m ar 50 m baseine.

apribojimai ir praktiniai patarimai

Tai stimuliavimo įrankis, o ne viso našumo modelis. Atvirame vandenyje nėra sienų, kurias būtų galima atstumti, ir juostų linijų, kurias būtų galima atstumti, todėl tas pats plaukikas paprastai ten leidžiasi lėčiau nei baseine. Poilsis tarp pakartojimų ir smūgio efektyvumas yra svarbūs tiek pat, kiek neapdorotas greitis – mūsų SWOLF Score skaičiuoklė fiksuoja, kiek smūgių atlikote, o Swim CSS skaičiuoklė nustato jūsų kritinį plaukimo greitį treniruočių zonose. Užregistruokite savo plaukimus programėlėje CaloNote, kad stebėtumėte savo tempo tendencijas per kelias savaites, o ne tik vieną seansą.

dažnai užduodami klausimai

Kas yra plaukimo tempas ir ką man sako šis skaičiuotuvas?: Plaukimo tempas yra tai, kiek laiko užtrunka įveikti fiksuotą atstumą, paprastai išreiškiamas laiku per 100 metrus. Šis skaičiuotuvas apskaičiuoja bendrą jūsų plaukimo atstumą ir laiką bei grąžina tempą pagal 100 m ir 50 m bei greitį metrais per sekundę ir kilometrais per valandą.
Kaip apskaičiuoti savo plaukimo tempą pagal 100 m?: Padalinkite bendrą plaukimo laiką iš atstumo, tada padauginkite iš 100. Pavyzdžiui, 600 metrų per 12 minučių yra 2:00 per 100 m. Įveskite savo atstumą ir finišo laiką, o įrankis tai padarys automatiškai 100 m ir 50 m atkarpose.
koks yra geras plaukimo tempas vienam 100 m?: Pramoginiai plaukikai dažnai vidutiniškai pasiekia 2:00–2:30 per 100 m laisvuoju stiliumi, fitneso plaukikai 1:40–2:00 ir nekonkuruoja. 1:30. Tempas labai priklauso nuo smūgio ir atstumo, todėl sekite savo tendencijas, o ne siekkite vieno etalono.