neigiamo padalijimo skaičiuotuvas
Pirmosios ir antrosios pusės tiksliniai tempai
AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.Gaukite nemokamą programąlenktynių distancija, pvz. 42.195 maratonui
Tikslinis finišo laikas
kiek greitesnė antroji pusė, pvz. 2
neigiamo padalijimo skaičiuotuvas
Greičiausias būdas nubėgti distanciją retai būna tolygus tempas – tai nedidelis neigiamas skilimas, sulaikantis anksti ir finišuojant stipriai. Įveskite atstumą, tikslo finišo laiką ir norimą neigiamą padalijimo procentą, o ši skaičiuoklė grąžins jūsų pirmos pusės ir antrosios pusės tempą už kilometrą ir tikslų laiką, per kurį reikia įveikti pusę kelio. Naudokite jį planuodami protingas lenktynes ir atsispirkite norui išeiti per sunkiai.
Neigiamas padalijimas reiškia, kad antrąją lenktynių pusę reikia bėgti greičiau nei pirmąją – tai tempo strategija, atsilikusi nuo daugelio nuotolių bėgimo asmeninių rekordų ir pasaulio rekordų. Įveskite savo atstumą, įvarčio laiką ir kiek greičiau norite, kad antroji kėlinys būtų greitesnis, ir tai parodys kiekvieno kėlinio tempą ir laiką, kurį turėtumėte pataikyti įpusėjus. 1–3 % neigiamas padalijimas yra realus daugumai bėgikų; pradedi per greitai ir užgęsta.
dažnai užduodami klausimai
- Kas yra neigiamas padalijimas?
- Neigiamas padalijimas reiškia, kad antrąją lenktynių pusę reikia bėgti greičiau nei pirmąją. Šis skaičiuotuvas skaičiuoja jūsų lenktynių atstumą, tikslą ir pasirinktą padalijimo procentą, kad apskaičiuotų tikslinį tempą kiekvienai bėgimo pusei.
- Kaip naudoti neigiamo padalijimo skaičiuotuvą?
- Įveskite lenktynių distanciją ir tikslo finišo laiką, tada nustatykite, kiek greičiau norite, kad antroji pusė būtų greitesnė. Skaičiuoklė pateikia šiek tiek lėtesnį pirmojo kėlinio tempą ir greitesnį antrosios pusės tempą, kurie kartu pasiekia jūsų tikslo laiką.
- Kam lenktyniauti su neigiamu padalijimu?
- Pradedant konservatyviai išsaugomas glikogenas ir apribojamas ankstyvas nuovargis, todėl galite finišuoti stipriai ir dažnai bėgti greičiau. Daugelis distancijos rekordų ir asmeninių rekordų nustatomi su neigiamu skilimu, o ne išnykus paskutinėse myliose.