sacīkšu laika prognozētājs
Paredziet 5K līdz maratonam, pamatojoties uz vienu nesenu rezultātu
AI reģistrē jūsu maltītes no fotoattēla. Diēta un treniņi vienā lietotnē.iegūstiet bezmaksas lietotninesen veikta sacensību vai laika izmēģinājuma distance
sacīkšu laika prognozētājs
viena godīga sacīkste vai laika pārbaude var paredzēt jūsu laikus citās distancēs. Ievadiet noskrieto distanci un nepieciešamo laiku, un šis pareģotājs izmanto labi zināmo Rīgela formulu, lai aprēķinātu jūsu 1500 m, 5K, 10K, 10-jūdzes, pusmaratona un maratona laikus, katram norādot tempu uz kilometru. Prognozes paredz līdzīgus apstākļus un to, ka jūs atbilstoši trenējaties ilgākiem notikumiem — tās nosaka reālus sacensību mērķus un tempu.
izmanto Rīgela formulu (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Prognozēs tiek pieņemti līdzīgi apstākļi un atbilstošs izturības treniņš garākai distancei; bez pietiekamas ilgstošas sagatavošanās reālie maratona laiki parasti ir lēnāki nekā prognozēts.
bieži uzdotie jautājumi
- Kas ir sacensību laika prognozētājs?
- sacensību laika prognozētājs aprēķina jūsu finiša laikus citās distancēs, pamatojoties uz viena nesena sacensību rezultāta. Ievadot zināmu laiku, varat prognozēt savu iespējamo 5K, 10K, pusmaratona un maratona sniegumu, lai palīdzētu noteikt reālistisku tempu un mērķus.
- Cik precīza ir Rīgela sacensību prognozēšanas formula?
- Rīgela formula mērogo laiku ar attālumu, izmantojot izturības eksponentu aptuveni 1.06. Tas ir visprecīzākais attālumiem, kas ir tuvu jūsu ievades sacīkstēm, un labi apmācītiem skrējējiem; prognozes par daudz ilgākiem notikumiem paredz atbilstošu izturības treniņu.
- Kāpēc mans paredzamais maratona laiks ir lēnāks, nekā paredzēts?
- Garākas sacīkstes rada izturības un degvielas uzpildes ierobežojumus, kas nav īsas sacīkstes, tāpēc formula ar nolūku palielina laiku, palielinoties attālumam. Ja jūsu maratona treniņš ir spēcīgs, jūs varat pārspēt aplēses; ja esat nepietiekami apmācīts, jūs varat neiztikt.