vatu–kaloriju kalkulators
Velosipēda jauda darbam un kalorijas
AI reģistrē jūsu maltītes no fotoattēla. Diēta un treniņi vienā lietotnē.iegūstiet bezmaksas lietotnijūsu vidējā jauda braucienam, piemēram, 200
brauciena garums minūtēs, piem. 60
vatu–kaloriju kalkulators
Jaudas mērītāji uzrāda vatus un kilodžoulus, taču lielākā daļa cilvēku domā kalorijās. Ievadiet savu vidējo jaudu un braukšanas ilgumu, un šis kalkulators atgriež mehānisko darbu kilodžoulos un sadedzinātās kalorijas, izmantojot tipisku riteņbraukšanas efektivitāti aptuveni 24%. Izmantojiet to, lai pārbaudītu braukšanu ar savu uzturu, salīdzinātu centienus vai saprastu, kāpēc darba kilodžouli un sadedzinātās kalorijas ir aptuveni vienādas ar velosipēdu.
mehāniskais darbs ir jauda × laiks: vati × sekundes dod džoulus, kas šeit parādīti kilodžoulos. Velosipēdisti sadedzina vairāk enerģijas nekā strādā, jo muskuļi ir tikai aptuveni 24% efektīvi — pārējais kļūst par siltumu. Sadalot darbu ar 0.24 un pārvēršot kilokalorijās, noderīgs īkšķis ir tāds, ka sadedzinātās kalorijas ir ≈ kilodžouli darba. Šeit tiek ņemta vērā tikai fiziskās aktivitātes enerģija, nevis vielmaiņa miera stāvoklī, un tiek pieņemta tipiska riteņbraukšanas efektivitāte.
bieži uzdotie jautājumi
- Ko dara vatu/kaloriju kalkulators?
- tas pārvērš jūsu riteņbraukšanas jaudu enerģijā. Ievadiet savu vidējo jaudu vatos un ilgumu, un tas atgriež veikto mehānisko darbu kilodžoulos kopā ar sadedzinātajām kalorijām, palīdzot saskaņot treniņu ar uzturu.
- Kā vati pārvēršas sadedzinātajās kalorijās?
- vidējais vati un ilgums sekundēs parāda darbu džoulos, dalītu ar 1,000 kilodžouliem. Ērti, kilodžouli darba aptuveni vienādi ar sadedzinātajām kalorijām, jo cilvēka riteņbraukšanas efektivitāte aptuveni 20–25% gandrīz atceļ kJ-kcal konversijas koeficientu.
- Kāpēc kilodžouli ir aptuveni vienādi ar velosipēda kalorijām?
- Velosipēdistu efektivitāte ir tikai aptuveni 20–25%, tāpēc par katru mehāniskā darba kilodžoulu jūs faktiski iztērējat aptuveni četrus līdz piecus kilodžoulus enerģijas. Tā kā viena kalorija ir aptuveni 4.18 kilodžouli, abi skaitļi galu galā ir gandrīz vienādi, padarot kJ par ērtu kaloriju aprēķinu.