VAM kāpšanas ātruma kalkulators
Vertikālie metri pakāpās stundā
AI reģistrē jūsu maltītes no fotoattēla. Diēta un treniņi vienā lietotnē.iegūstiet bezmaksas lietotnipacelti vertikālie metri, piem. 500
kāpšanai pavadītās minūtes, piem. 30
VAM kāpšanas ātruma kalkulators
VAM ir veids, kā velosipēdisti salīdzina kāpšanas spēku neatkarīgi no attāluma vai ātruma — tas ņem vērā tikai to, cik ātri jūs iegūstat augstumu. Ievadiet augstumu, kurā uzkāpāt, un cik ilgu laiku tas prasīja, un šis kalkulators atgriež jūsu VAM metros stundā, kā arī to, cik ilgs laiks būtu nepieciešams vertikālei 1000 m ar šo ātrumu. Izmantojiet to, lai izsekotu kāpšanas formai, salīdzinātu centienus dažādos kāpumos un iestatītu mērķus nākamajam lielajam kāpumam.
VAM (Velocità Ascensionale Media) ir vertikālie metri, pa kuriem jūs kāpjat stundā — tīrākais kāpšanas snieguma rādītājs riteņbraukšanā, kas popularizēts lieliskajos Tour un Giro kāpumos. Atpūtas kāpēji pa stāviem slīpumiem iztur aptuveni 700–1000 m/h, spēcīgi amatieri — 1100–1400, bet elites profesionāļi — virs 1600 m/h. Tas paceļas ar gradientu ar tādu pašu piepūli, tāpēc salīdziniet VAM līdzīgos kāpumos.
bieži uzdotie jautājumi
- Kas ir VAM riteņbraukšanā?
- VAM (velocità ascensionale media) ir jūsu vidējais kāpšanas ātrums, kas mērīts vertikālos metros, kas iegūti stundā. Tas ir tīrs veids, kā salīdzināt kāpšanas centienus dažādos slīpumos un kāpumos neatkarīgi no horizontālā attāluma vai ceļa ātruma.
- Kā tiek aprēķināts VAM?
- Sadaliet iegūto pacēlumu metros ar kāpšanas laiku stundās. Uzkāpšana 600 m 30 minūtēs ir vienāda ar VAM 1,200 m/h. Ievadiet savu augstumu un laiku, un rīks atgriež VAM plus minūtes, kas nepieciešamas uz 1,000 m kāpšanas.
- Kas ir labs VAM?
- Atpūtas kāpēji bieži ražo aptuveni 600–900 m/h, spēcīgi amatieri 1,000–1,400 m/h, un profesionālie kāpēji stāvos slīpumos var pārsniegt 1,600–1,800 m/h. VAM paceļas stāvākās nogāzēs, tāpēc vienmēr salīdziniet centienus līdzīgos slīpumos.