SWOLF punktu kalkulators
jūsu peldēšanas efektivitātes rādītājs no sitieniem un laika
AI reģistrē jūsu maltītes no fotoattēla. Diēta un treniņi vienā lietotnē.iegūstiet bezmaksas lietotnisitieni, kas veikti vienam baseina garumam, piem. 18
sekundes, lai nopeldētu šo garumu, piemēram, 24
baseina garums
SWOLF punktu kalkulators
SWOLF ir vienkāršākais viens skaitlis peldēšanas efektivitātei: pievienojiet viena garuma sitienus sekundēm, kas nepieciešamas peldēšanai. Ievadiet abus plus jūsu baseina garumu, un šis kalkulators atgriež jūsu SWOLF rezultātu un līdzvērtīgu 25 m vērtību, lai jūs varētu salīdzināt baseinus. Izmantojiet to, lai izsekotu tehnikas uzlabojumiem, jo tādā pašā tempā krītošs SWOLF nozīmē, ka no katra sitiena iegūstat lielāku attālumu.
SWOLF (peldēšanas golfs) pievieno jūsu sitienu skaitu un laiku sekundēs vienam baseina garumam. Tāpat kā golfs, zemāks ir labāks: varat pazemināt SWOLF, peldot ātrāk vai veicot mazāk, efektīvāk. Tā kā tas apvieno abus, tas atalgo patiesu efektivitāti, nevis tikai stingrāk. Salīdziniet SWOLF ar tādu pašu ātrumu un baseina garumu un izmantojiet 25 m vērtību, lai salīdzinātu 25 m un 50 m baseinus.
bieži uzdotie jautājumi
- kāds ir SWOLF rādītājs?
- SWOLF (peldgolfs) mēra peldēšanas efektivitāti, izmantoto sitienu skaitam pievienojot sekundes, kas nepieciešamas, lai peldētu viena baseina garumā. Zemāks SWOLF nozīmē, ka jūs veicat vienu un to pašu attālumu ar mazāku laiku un mazāk sitieniem, kas liecina par labāku tehniku.
- Kā aprēķināt SWOLF?
- saskaitiet sitienus vienā garumā un vienāda garuma laiku sekundēs, pēc tam pievienojiet divus skaitļus. Šeit ievadiet gājienus un laiku uz garumu, un kalkulators atgriež jūsu SWOLF plus normalizēto 25 m vērtību, lai jūs varētu salīdzināt dažādus baseina izmērus.
- kāds ir labs SWOLF rādītājs?
- 25 m baseinam rezultāti aptuveni 30 gados norāda uz augstu efektivitāti, 40 gadi ir raksturīgi fitnesa peldētājiem, un augstākas vērtības liecina, ka ir vietas, ko uzlabot. Tā kā SWOLF ir atkarīgs no augstuma, baseina garuma un gājiena, salīdziniet to ar saviem iepriekšējiem rezultātiem.