Өргөн Харайлтын Тооцоолуур

Таны зогсож хол харайх зай ба үнэлгээ

CaloNoteЗураг авбал AI таны хоолыг тэмдэглэнэ — хооллолт, дасгалыг нэг апп дээр.

зогсож хол харайх зай, жишээ нь 220

Өргөн Харайлтын Тооцоолуур

Зогсож өргөн харайлт нь биеийн доод хэсгийн тэсрэх хүчийг хэмжих хамгийн эртний бөгөөд хамгийн энгийн сорилуудын нэг бөгөөд сургуулийн биеийн тамираас эхлээд NFL Combine хүртэл хаа сайгүй ашиглагддаг. Харайсан зайгаа оруулбал энэхүү тооцоолуур үүнийг метр, фут болон үнэлгээний бүсээр буцааж, та хаана байгаагаа харах боломжтой. Үүнийг хүчний бэлтгэлээ хянах, жишигтэй харьцуулах, эсвэл дараагийн сорилдоо зорилго тавихад ашиглаарай.

Зогсож өргөн (хол) харайлт нь хоёр хөлөөр түрэн хөдлөх, газардахад хөлний хэвтээ тэсрэх хүчийг хэмждэг бөгөөд комбайн болон биеийн тамирын шалгалтын үндсэн төрөл юм. Зайг түрэх шугамаас хамгийн ойрын өсгий хүртэл хэмжинэ. Насанд хүрэгчдийн ойролцоо чиглэл: 150 cm-ээс доош нь муу, ойролцоогоор 200 cm дундаж, 280 cm-ээс дээш нь маш сайн; бэлтгэгдсэн тамирчид ихэвчлэн 250–300 cm давдаг. Норм нь нас, хүйсээр харилцан адилгүй тул үнэлгээг ерөнхий жишиг гэж үзээрэй.

Үр дүнгээ хэрхэн унших вэ

Оноо нь таны үсрэлтийг нас, хүйсийн жишигтэй харьцуулна (дунджаас доогуураас маш сайн хүртэл). Энэ нь хоёр хөл дээрээс зогсож үсрэх хөлний тэсрэх хүчийг илэрхийлнэ.

Энэ өргөн үсрэлтийн оноо тооцоолуурыг хэрхэн ашиглах вэ

Зогсож хийсэн өргөн үсрэлтийн зайгаа, нас, хүйсээ оруулаад нэгжээ сонгож тооцоолох товчийг дарна уу. Таны үнэлгээ буюу процентиль бүртгэлгүйгээр шууд гарч ирнэ.

Тоонуудын ард нуугдах шинжлэх ухаан

Зогсож хийх өргөн үсрэлт нь доод биеийн тэсрэх хүчний баталгаажсан хээрийн сорил бөгөөд спортын шалгаруулалтад ашиглагддаг. Зай нь хүч, техник, биеийн механиктай уялдана.

Хязгаарлалт ба практик зөвлөгөө

Техник (гарын савалт, хөөрөх өнцөг, газардалт) зайг ихээхэн өөрчилдөг тул халаалт хийж, гулгадаггүй гадаргуу дээр хэд хэдэн оролдлогоос шилдгийг нь аваарай. CaloNote-ийн Vertical Jump Power, Sprint Speed тооцоолуурыг үзэж, CaloNote аппд бүртгээрэй.

Бусад