Өргөн Харайлтын Тооцоолуур

Таны зогсож хол харайх зай ба үнэлгээ

CaloNoteЗураг авбал AI таны хоолыг тэмдэглэнэ — хооллолт, дасгалыг нэг апп дээр.Аппыг үнэгүй татах

зогсож хол харайх зай, жишээ нь 220

Өргөн Харайлтын Тооцоолуур

Зогсож өргөн харайлт нь биеийн доод хэсгийн тэсрэх хүчийг хэмжих хамгийн эртний бөгөөд хамгийн энгийн сорилуудын нэг бөгөөд сургуулийн биеийн тамираас эхлээд NFL Combine хүртэл хаа сайгүй ашиглагддаг. Харайсан зайгаа оруулбал энэхүү тооцоолуур үүнийг метр, фут болон үнэлгээний бүсээр буцааж, та хаана байгаагаа харах боломжтой. Үүнийг хүчний бэлтгэлээ хянах, жишигтэй харьцуулах, эсвэл дараагийн сорилдоо зорилго тавихад ашиглаарай.

Зогсож өргөн (хол) харайлт нь хоёр хөлөөр түрэн хөдлөх, газардахад хөлний хэвтээ тэсрэх хүчийг хэмждэг бөгөөд комбайн болон биеийн тамирын шалгалтын үндсэн төрөл юм. Зайг түрэх шугамаас хамгийн ойрын өсгий хүртэл хэмжинэ. Насанд хүрэгчдийн ойролцоо чиглэл: 150 cm-ээс доош нь муу, ойролцоогоор 200 cm дундаж, 280 cm-ээс дээш нь маш сайн; бэлтгэгдсэн тамирчид ихэвчлэн 250–300 cm давдаг. Норм нь нас, хүйсээр харилцан адилгүй тул үнэлгээг ерөнхий жишиг гэж үзээрэй.

Энэ өргөн үсрэлтийн оноо тооцоолуурыг хэрхэн ашиглах вэ

Зогсож хийсэн өргөн үсрэлтийн зайгаа, нас, хүйсээ оруулаад нэгжээ сонгож тооцоолох товчийг дарна уу. Таны үнэлгээ буюу процентиль бүртгэлгүйгээр шууд гарч ирнэ.

Үр дүнгээ хэрхэн унших вэ

Оноо нь таны үсрэлтийг нас, хүйсийн жишигтэй харьцуулна (дунджаас доогуураас маш сайн хүртэл). Энэ нь хоёр хөл дээрээс зогсож үсрэх хөлний тэсрэх хүчийг илэрхийлнэ.

Тоонуудын ард нуугдах шинжлэх ухаан

Зогсож хийх өргөн үсрэлт нь доод биеийн тэсрэх хүчний баталгаажсан хээрийн сорил бөгөөд спортын шалгаруулалтад ашиглагддаг. Зай нь хүч, техник, биеийн механиктай уялдана.

Хязгаарлалт ба практик зөвлөгөө

Техник (гарын савалт, хөөрөх өнцөг, газардалт) зайг ихээхэн өөрчилдөг тул халаалт хийж, гулгадаггүй гадаргуу дээр хэд хэдэн оролдлогоос шилдгийг нь аваарай. CaloNote-ийн Vertical Jump Power, Sprint Speed тооцоолуурыг үзэж, CaloNote аппд бүртгээрэй.

Түгээмэл асуултууд

What does the standing broad jump measure?
The standing broad jump, or standing long jump, measures explosive lower-body power. You jump as far as possible horizontally from a standstill with both feet, and the distance reflects how much force your legs can produce quickly, a key athletic quality.
How do I use the broad jump calculator?
Enter your best jump distance in either metres or feet, and the tool converts between units and returns a performance rating. Measure from the take-off line to the back of your nearest heel on landing, and take your best of several attempts.
What is a good standing broad jump distance?
For adult men a jump around 2.0-2.4 m (about 6.5-8 ft) is solid, while well-trained athletes jump further; women's benchmarks are somewhat lower. Ratings depend on age and sex, so compare against matched norms rather than one absolute figure.

Бусад