Loppstid-förutsägare
Förutsäg från 5K till maraton utifrån ett nyligen genomfört resultat
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisett nyligen genomfört lopp eller tempolopp
Loppstid-förutsägare
Ett ärligt lopp eller tempolopp kan förutsäga dina tider på andra sträckor. Ange sträckan du sprang och tiden det tog, så använder denna förutsägare den välkända Riegels formel för att uppskatta dina tider på 1500 m, 5K, 10K, 10 miles, halvmaraton och maraton, med tempo per kilometer för var och en. Förutsägelser förutsätter liknande förhållanden och att du tränar ändamålsenligt för de längre loppen — de ger realistiska tävlingsmål och fartplanering.
Använder Riegels formel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Förutsägelser förutsätter liknande förhållanden och lämplig uthållighetsträning för den längre sträckan; utan tillräcklig förberedelse med långpass blir verkliga maratontider oftast långsammare än förutsagt.
Vanliga frågor
- What is a race time predictor?
- A race time predictor estimates your finish times at other distances from one recent race result. By entering a known time, you can forecast your likely 5K, 10K, half-marathon and marathon performances to help set realistic pacing and goals.
- How accurate is the Riegel race prediction formula?
- Riegel's formula scales time with distance using an endurance exponent of about 1.06. It is most accurate for distances close to your input race and for well-trained runners; predictions for much longer events assume adequate endurance training.
- Why is my predicted marathon time slower than expected?
- Longer races expose endurance and fueling limits that short races do not, so the formula intentionally adds time as distance grows. If your marathon training is strong you may beat the estimate; if undertrained, you may fall short.