Watt-till-kalorier-kalkylator

Cykeleffekt till arbete och kalorier

din genomsnittliga effekt för turen, t.ex. 200

turens längd i minuter, t.ex. 60

Watt-till-kalorier-kalkylator

Effektmätare visar watts och kilojoule, men de flesta tänker i kalorier. Ange din genomsnittliga effekt och hur länge du cyklade, så ger den här kalkylatorn det mekaniska arbetet i kilojoule och kalorierna du förbrände, med en typisk cykeleffektivitet på cirka 24%. Använd den för att jämföra en tur mot din kost, jämföra ansträngningar eller förstå varför kilojoule arbete och förbrända kalorier blir ungefär lika på en cykel.

Mekaniskt arbete är effekt × tid: watts × sekunder ger joule, här visat i kilojoule. Cyklister förbränner mer energi än det arbetet eftersom musklerna bara är cirka 24% effektiva — resten blir värme. Att dela arbetet med 0.24 och omvandla till kilokalorier är varför en användbar tumregel är att förbrända kalorier ≈ kilojoule arbete. Detta räknar bara träningsenergin, inte din vilometabolism, och antar typisk cykeleffektivitet.

Mer