Roddsplit-kalkylator

Din /500 m split, effekt och kalorier

rodd distans, t.ex. 2000

Roddsplit-kalkylator

Roddare och ergometeratleter mäter ansträngning som splittiden — tiden att täcka 500 meter — inte minuter per kilometer. Ange distansen du rodde och hur lång tid det tog, så ger kalkylatorn din /500 m split, motsvarande effekt i watt och kalorier per timme med Concept2-formlerna, samt din hastighet i m/s och km/h. Använd den för att sätta intervallmål, dosera ett 2 km-test eller jämföra ergometerpass på samma skala.

Roddare mäter ansträngning som tiden det tar att ro 500 m ("split"). Effekt och kalorier använder Concept2-formlerna (watt = 2.80 / tempo³, där tempo är sekunder per meter). En split på 2:00/500 m är ett vanligt konditionsriktmärke; under 1:40 är tävlingsnivå. Värdena förutsätter ett konstant tempo över hela passet.

Mer