เครื่องคำนวณเพซจากเวลาเข้าเส้นชัย

เครื่องคำนวณเพซจากเวลาเข้าเส้นชัย

กำลังไล่ล่ามาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมงหรือ 5K ใน 25 นาทีอยู่ไหม? ใส่ระยะการแข่งขันและเวลาเข้าเส้นชัยที่คุณตั้งเป้าไว้ แล้วเครื่องคำนวณนี้จะคืนค่าเพซที่แม่นยำต่อกิโลเมตรและต่อไมล์ที่คุณต้องรักษาไว้ พร้อมความเร็วเฉลี่ยของคุณ ใช้มันตั้งความเร็วลู่วิ่ง ตั้งโปรแกรมสปลิตบนนาฬิกา และตรวจสอบว่าเวลาเป้าหมายสมจริงกับสมรรถภาพปัจจุบันของคุณหรือไม่

เพซที่ต้องการคือเวลาเข้าเส้นชัยเป้าหมายหารด้วยระยะการแข่งขัน รักษาเพซนี้ต่อกิโลเมตร (หรือต่อไมล์) แล้วคุณจะเข้าเส้นชัยตรงเวลาพอดี เป้าหมายที่พบบ่อย: มาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมงต้องใช้ประมาณ 5:41/km ฮาล์ฟต่ำกว่า 2 ชั่วโมงประมาณ 5:41/km และ 5K ต่ำกว่า 25 นาทีต้องใช้ 5:00/km เผื่อระยะกันชนเล็กน้อยสำหรับทางขึ้นเนิน จุดให้น้ำ และอาการหมดแรง — การวิ่งเพซสม่ำเสมอหรือ negative split เล็กน้อยมักเร็วที่สุด