เครื่องคำนวณคะแนน SWOLF
คะแนนประสิทธิภาพการว่ายน้ำของคุณจากจำนวนสโตรกและเวลา
ถ่ายรูป AI บันทึกมื้ออาหารให้ — อาหารและการออกกำลังกายในแอปเดียวดาวน์โหลดแอปฟรีจำนวนสโตรกสำหรับความยาวสระหนึ่งเที่ยว เช่น 18
จำนวนวินาทีในการว่ายตลอดความยาวนั้น เช่น 24
ความยาวสระ
เครื่องคำนวณคะแนน SWOLF
SWOLF คือตัวเลขเดียวที่ง่ายที่สุดสำหรับประสิทธิภาพการว่ายน้ำ นำจำนวนสโตรกที่คุณใช้สำหรับหนึ่งความยาวสระมาบวกกับจำนวนวินาทีที่คุณใช้ว่ายตลอดระยะนั้น ใส่ทั้งสองค่าพร้อมกับความยาวสระของคุณ แล้วเครื่องคำนวณนี้จะคืนค่าคะแนน SWOLF ของคุณและค่าเทียบเท่าต่อ 25 m เพื่อให้คุณเปรียบเทียบสระต่าง ๆ ได้ ใช้มันติดตามพัฒนาการด้านเทคนิค เพราะ SWOLF ที่ลดลงที่จังหวะเดิมหมายความว่าคุณได้ระยะทางมากขึ้นจากทุกสโตรก
SWOLF (Swim Golf) คือผลรวมของจำนวนสโตรกและเวลาเป็นวินาทีสำหรับความยาวสระหนึ่งเที่ยว เช่นเดียวกับกอล์ฟ ยิ่งต่ำยิ่งดี คุณสามารถลด SWOLF ได้ด้วยการว่ายให้เร็วขึ้นหรือใช้สโตรกน้อยลงแต่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน มันจึงให้รางวัลกับประสิทธิภาพที่แท้จริงมากกว่าการแค่ตะเกียกตะกายให้หนักขึ้น เปรียบเทียบ SWOLF ที่ความเร็วและความยาวสระเดียวกัน และใช้ค่าต่อ 25 m เพื่อเปรียบเทียบสระ 25 m และ 50 m
คำถามที่พบบ่อย
- What is a SWOLF score?
- SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.
- How do I calculate SWOLF?
- Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.
- What is a good SWOLF score?
- For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.