เครื่องคำนวณเพซว่ายน้ำ
เพซต่อ 100 m และความเร็วในการว่ายน้ำของคุณ
ถ่ายรูป AI บันทึกมื้ออาหารให้ — อาหารและการออกกำลังกายในแอปเดียวดาวน์โหลดแอปฟรีระยะทางว่ายน้ำทั้งหมด เช่น 1500
เครื่องคำนวณเพซว่ายน้ำ
นักว่ายน้ำวัดความพยายามเป็นเวลาต่อ 100 เมตร ไม่ใช่นาทีต่อกิโลเมตร ใส่ระยะทางที่คุณว่ายและเวลาที่ใช้ แล้วเครื่องคำนวณนี้จะแสดงเพซต่อ 100 m และต่อ 50 m พร้อมความเร็วของคุณในหน่วยเมตรต่อวินาทีและกิโลเมตรต่อชั่วโมง ใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายช่วงอินเทอร์วัล จัดเพซสำหรับการว่ายระยะไกล หรือเปรียบเทียบการฝึกในสระกับเวลาในแหล่งน้ำเปิดบนมาตรเดียวกัน
เพซต่อ 100 m เป็นวิธีมาตรฐานที่นักว่ายน้ำใช้เปรียบเทียบความพยายาม เพซออกกำลังกายแบบทั่วไปอยู่ที่ราว 2:00/100 m ส่วนฟรีสไตล์ระดับแข่งขันต่ำกว่า 1:30/100 m อย่างชัดเจน เวลาที่แสดงที่นี่ถือว่าใช้เพซคงที่ตลอดทั้งระยะทาง
วิธีใช้เครื่องคำนวณเพซว่ายน้ำนี้
กรอกระยะทางที่ว่ายเป็นเมตรและเวลาที่ใช้เป็นนาทีและวินาที แล้วกดคำนวณ เพซจะแสดงทันทีเป็นเวลาต่อ 100 ม. พร้อมสถิติต่อ 50 ม. และความเร็วเป็น m/s และ km/h โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก นักว่ายน้ำวัดความหนักด้วยเพซไม่ใช่ความเร็วดิบ ดังนั้นหนึ่งเที่ยวสระหรือหนึ่งเซ็ตเต็ม 1,500 ม. จึงอยู่บนมาตรวัดเดียวกัน เปลี่ยนตัวเลขแล้วคำนวณใหม่ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ
วิธีอ่านผลลัพธ์
เพซคือเวลาที่ใช้ว่ายระยะทางหนึ่ง ๆ ที่กำหนดไว้ ในที่นี้แสดงเป็นนาทีและวินาทีต่อ 100 ม. — เช่น 1:45 / 100 ม. ตัวเลขที่น้อยกว่าคือเร็วกว่า ใช้ค่านี้เพื่อคงความหนักให้สม่ำเสมอตลอดเซ็ตแทนที่จะออกตัวแรงเกินแล้วหมดแรง และเพื่อเปรียบเทียบการซ้อมในสระครั้งหนึ่งกับอีกครั้งบนมาตรวัดเดียวกัน สถิติต่อ 50 ม. มีประโยชน์เมื่อว่ายเป็นช่วงสั้น ส่วนค่าความเร็วสะดวกสำหรับวางแผนน้ำเปิดหรือไตรกีฬา
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังตัวเลข
การคำนวณเรียบง่าย: เพซเท่ากับเวลารวมหารด้วยระยะทาง แล้วปรับให้เข้ากับช่วงที่เลือกคือ 100 ม. หรือ 50 ม. มีรายละเอียดหนึ่งที่สำคัญ — ความยาวสระ สถิติในสระสั้น 25 ม. จะออกมาเร็วกว่าสระยาว 50 ม. เล็กน้อย เพราะทุกเที่ยวจะมีการถีบผนังเพิ่มเข้ามาซึ่งเร่งความเร็วชั่วขณะ ในระยะ 1,500 ม. นั่นคือการกลับตัวเพิ่มหลายครั้ง ดังนั้นก่อนเปรียบเทียบให้ระบุเสมอว่าสถิติทำในสระ 25 ม. หรือ 50 ม.
ข้อจำกัดและเคล็ดลับ
นี่คือเครื่องมือคำนวณเพซ ไม่ใช่แบบจำลองสมรรถนะเต็มรูปแบบ น้ำเปิดไม่มีผนังให้ถีบและไม่มีเส้นแบ่งเลนให้ดราฟต์ ดังนั้นนักว่ายคนเดิมมักทำเพซได้ช้ากว่าที่นั่นเมื่อเทียบกับในสระ การพักระหว่างช่วงและประสิทธิภาพของการดึงน้ำสำคัญพอ ๆ กับความเร็วดิบ — เครื่องคำนวณ SWOLF Score ของเราจับจำนวนสโตรกของคุณ และเครื่องคำนวณ Swim CSS กำหนดความเร็วว่ายวิกฤตสำหรับโซนการฝึก บันทึกการว่ายในแอป CaloNote เพื่อเฝ้าดูแนวโน้มเพซตลอดหลายสัปดาห์ ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว
คำถามที่พบบ่อย
- What is swim pace and what does this calculator tell me?
- Swim pace is how long it takes you to cover a fixed distance, usually expressed as time per 100 metres. This calculator takes your total swim distance and time and returns pace per 100 m and 50 m, plus speed in metres per second and kilometres per hour.
- How do I calculate my swim pace per 100 m?
- Divide your total swim time by your distance, then multiply by 100. For example, 600 metres in 12 minutes is 2:00 per 100 m. Enter your distance and finish time and the tool does this automatically across both 100 m and 50 m splits.
- What is a good swimming pace per 100 m?
- Recreational swimmers often average around 2:00–2:30 per 100 m freestyle, fitness swimmers 1:40–2:00, and competitive swimmers under 1:30. Pace depends heavily on stroke and distance, so track your own trend rather than chasing a single benchmark.