Bisiklet Güç-Ağırlık Hesaplayıcı

Bisiklet Güç-Ağırlık Hesaplayıcı

Bisiklette, her tırmanışta ve her zamana karşı yarışta kilogram başına watt (W/kg) ham güçten daha önemlidir. FTP veya sürdürülen gücünüzü ve vücut ağırlığınızı girin; bu hesaplayıcı güç-ağırlık oranınızı W/kg ve W/lb olarak ve buna karşılık gelen bisikletçi seviyesini döndürür. Antrenman ilerlemenizi izlemek, kendinizi standart performans aralıklarıyla karşılaştırmak veya kilo vermenin ya da güç kazanmanın oranınızı nasıl değiştirdiğini görmek için kullanın.

Güç-ağırlık oranı (W/kg), bisiklette tırmanış ve zamana karşı yarış performansının tek başına en iyi göstergesidir. Sürdürülebilir gücünüzün vücut ağırlığınıza bölümüdür, bu yüzden gücü artırmak veya ağırlığı azaltmak her ikisi de onu iyileştirir. Gösterilen aralıklar 20 dakikalık veya FTP gücü için tipiktir: kabaca 2.5 altı rekreasyonel, 2.5-3.5 antrenmanlı, 3.5-4.5 iyi, 4.5-5.5 çok iyi ve 5.5 W/kg üzeri elit. En anlamlı karşılaştırma için FTP kullanın.