Kalp Atışı Başına Watt Hesaplayıcı

Kalp Atışı Başına Watt Hesaplayıcı

İki bisikletçi aynı gücü tutabilir, ancak bunu daha düşük bir kalp atış hızında yapan daha verimli aerobik motora sahiptir. Kalp atışı başına watt bunu tek bir sayıda yakalar: ortalama güç bölü ortalama kalp atış hızı. İkisini de girin; bu hesaplayıcı atış başına watt değerinizi ve atış başına yapılan işi döndürür. Bir antrenman bloğu boyunca aerobik formun geliştiğini görmek için onu sabit eforlarda takip edin.

Kalp atışı başına watt, ortalama gücün ortalama kalp atış hızına bölünmesidir — kalbinizin her atışının ne kadar dış iş ürettiğinin basit bir göstergesidir. Aynı kalp atış hızında, atış başına daha fazla watt daha verimli bir aerobik motor anlamına gelir, bu yüzden form geliştikçe sayı genellikle yükselir. Onu yalnızca benzer yoğunluk, süre ve koşullarda karşılaştırın; sürüş sırasında kardiyak kayma kalp atış hızını yukarı ittikçe düşer.