What is a SWOLF score?

SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.

How do I calculate SWOLF?

Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.

What is a good SWOLF score?

For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.

SWOLF Puan Hesaplayıcı

Kulaç ve süreden yüzme verimliliği puanınız

Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indir

Kulaç başına uzunluk

bir havuz uzunluğu için atılan kulaç, örn. 18

Uzunluk başına süre (sn)

o uzunluğu yüzmek için geçen saniye, örn. 24

Havuz uzunluğu

SWOLF Puan Hesaplayıcı

SWOLF, yüzme verimliliği için en basit tek sayıdır: bir uzunluk için attığınız kulaçları o uzunluğu yüzmeniz için geçen saniyeye ekleyin. İkisini havuz uzunluğunuzla birlikte girin; bu hesaplayıcı SWOLF puanınızı ve havuzları karşılaştırabilmeniz için eşdeğer bir 25 m başına değer döndürür. Teknik kazanımlarını izlemek için kullanın, çünkü aynı tempoda düşen bir SWOLF her kulaçtan daha fazla mesafe aldığınız anlamına gelir.

SWOLF (Yüzme Golfü), bir havuz uzunluğu için kulaç sayınızı ve saniye cinsinden sürenizi toplar. Golf gibi, daha düşük olan daha iyidir: daha hızlı yüzerek veya daha az ama daha verimli kulaç atarak SWOLF'u düşürebilirsiniz. İkisini birleştirdiği için, sadece daha sert çırpınmak yerine gerçek verimliliği ödüllendirir. SWOLF'u aynı hız ve havuz uzunluğunda karşılaştırın ve 25 m ile 50 m havuzları karşılaştırmak için 25 m başına değeri kullanın.

Sıkça Sorulan Sorular

What is a SWOLF score?: SWOLF (swim golf) measures swimming efficiency by adding the seconds you take to swim one pool length to the number of strokes you used. A lower SWOLF means you cover the same distance with less time and fewer strokes, signalling better technique.
How do I calculate SWOLF?: Count the strokes for one length and time that same length in seconds, then add the two numbers. Enter strokes and time per length here and the calculator returns your SWOLF plus a normalised per-25 m value so you can compare different pool sizes.
What is a good SWOLF score?: For a 25 m pool, scores roughly in the 30s indicate strong efficiency, the 40s are typical for fitness swimmers, and higher values suggest room to improve. Because SWOLF depends on height, pool length and stroke, compare it against your own past results.

SWOLF Puan Hesaplayıcı

Sıkça Sorulan Sorular

Daha Fazla