VAM Tırmanış Hızı Hesaplayıcı
Saatte tırmanılan dikey metre
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirtırmanılan dikey metre, örn. 500
tırmanışta geçen dakika, örn. 30
VAM Tırmanış Hızı Hesaplayıcı
VAM, bisikletçilerin mesafe veya hızdan bağımsız olarak tırmanış gücünü karşılaştırma biçimidir — yalnızca ne kadar hızlı yükseklik kazandığınızı sayar. Tırmandığınız yüksekliği ve ne kadar sürdüğünü girin; bu hesaplayıcı VAM değerinizi saatte metre olarak ve bu tempoda 1000 m dikeyin ne kadar süreceğini verir. Tırmanış formunu izlemek, farklı tırmanışlardaki eforları karşılaştırmak ve bir sonraki büyük çıkışınız için hedef belirlemek üzere kullanın.
VAM (Velocità Ascensionale Media), saatte tırmandığınız dikey metredir — bisiklette tırmanış performansının en net tek ölçüsüdür ve büyük Tour ve Giro tırmanışlarında popülerleşmiştir. Amatör tırmanıcılar kabaca 700–1000 m/h, güçlü amatörler 1100–1400 ve elit profesyoneller dik eğimlerde 1600 m/h üzerinde değerlere ulaşır. Aynı eforda eğimle birlikte yükseldiği için VAM'ı benzer tırmanışlarda karşılaştırın.
Sıkça Sorulan Sorular
- What is VAM in cycling?
- VAM (velocità ascensionale media) is your average climbing speed measured in vertical metres gained per hour. It's a clean way to compare climbing efforts across different gradients and climbs, independent of horizontal distance or road speed.
- How is VAM calculated?
- Divide the elevation gained in metres by the climbing time in hours. Climbing 600 m in 30 minutes equals a VAM of 1,200 m/h. Enter your elevation and time and the tool returns VAM plus the minutes needed per 1,000 m of climbing.
- What is a good VAM?
- Recreational climbers often produce roughly 600–900 m/h, strong amateurs 1,000–1,400 m/h, and professional climbers on steep gradients can exceed 1,600–1,800 m/h. VAM rises on steeper slopes, so always compare efforts on similar gradients.