Máy Tính Watt mỗi Nhịp Tim

Máy Tính Watt mỗi Nhịp Tim

Hai tay đua có thể giữ cùng một công suất, nhưng người làm được điều đó ở nhịp tim thấp hơn có động cơ ưa khí hiệu quả hơn. Watt mỗi nhịp tim gói gọn điều đó trong một con số duy nhất: công suất trung bình chia cho nhịp tim trung bình. Nhập cả hai và máy tính này trả về watt mỗi nhịp của bạn cùng công thực hiện mỗi nhịp. Theo dõi nó trong các nỗ lực ổn định để thấy thể lực ưa khí cải thiện qua một khối tập luyện.

Watt mỗi nhịp tim là công suất trung bình chia cho nhịp tim trung bình — một chỉ số đơn giản về lượng công bên ngoài mà mỗi nhịp tim của bạn tạo ra. Ở cùng một nhịp tim, càng nhiều watt mỗi nhịp nghĩa là động cơ ưa khí càng hiệu quả, nên con số có xu hướng tăng khi thể lực cải thiện. Chỉ so sánh ở cường độ, thời lượng và điều kiện tương tự; nó giảm trong khi đạp xe khi cardiac drift đẩy nhịp tim lên.