حاسبة سرعة التسلق VAM

حاسبة سرعة التسلق VAM

VAM هي الطريقة التي يقارن بها راكبو الدراجات قوة التسلق بغض النظر عن المسافة أو السرعة — فهي تحسب فقط مدى سرعة اكتسابك للارتفاع. أدخل الارتفاع الذي تسلقته والمدة التي استغرقها، وتعيد هذه الحاسبة VAM بالأمتار في الساعة إضافةً إلى المدة التي يستغرقها 1000 m عمودي بهذا المعدل. استخدمها لتتبع لياقة التسلق، ومقارنة الجهود على تسلقات مختلفة، وتحديد أهداف لصعودك الكبير القادم.

VAM (Velocità Ascensionale Media) هي الأمتار العمودية التي تتسلقها في الساعة — أنظف مقياس مفرد لأداء التسلق في ركوب الدراجات، اشتُهر في تسلقات سباقي تور وجيرو العظيمة. يحقق المتسلقون الهواة نحو 700–1000 m/h، والهواة الأقوياء 1100–1400، والمحترفون النخبة أكثر من 1600 m/h على المنحدرات الشديدة. ترتفع القيمة مع زيادة الانحدار عند نفس الجهد، لذا قارن VAM على تسلقات متشابهة.