حاسبة الواط إلى سعرات حرارية

حاسبة الواط إلى سعرات حرارية

تُظهر عدادات القدرة watts والكيلوجولات، لكن معظم الناس يفكرون بالسعرات. أدخل متوسط قدرتك ومدة ركوبك، وتعيد هذه الحاسبة الشغل الميكانيكي بالكيلوجول والسعرات التي حرقتها، باستخدام كفاءة ركوب دراجات نموذجية تبلغ نحو 24%. استخدمها لمطابقة رحلة مع تغذيتك، أو لمقارنة الجهود، أو لفهم سبب تساوي كيلوجولات الشغل والسعرات المحروقة تقريبًا على الدراجة.

الشغل الميكانيكي هو القدرة × الزمن: watts × الثواني تعطي جولات، تُعرض هنا بوحدة kJ. يحرق راكبو الدراجات طاقة أكثر من ذلك الشغل لأن العضلات تبلغ كفاءتها نحو 24% فقط — والباقي يتحول إلى حرارة. قسمة الشغل على 0.24 وتحويله إلى كيلو سعرة هو سبب القاعدة العملية المفيدة بأن السعرات المحروقة ≈ كيلوجولات الشغل. هذا يحسب طاقة التمرين فقط، وليس أيض الراحة، ويفترض كفاءة ركوب دراجات نموذجية.