Schwimmtempo-Rechner
Dein Tempo pro 100 m und deine Schwimmgeschwindigkeit
Foto machen – die KI erfasst deine Mahlzeit. Ernährung und Training in einer App.App kostenlos ladengeschwommene Gesamtdistanz, z. B. 1500
Schwimmtempo-Rechner
Schwimmer messen ihre Leistung als Zeit pro 100 Meter, nicht als Minuten pro Kilometer. Gib die geschwommene Distanz und die benötigte Zeit ein, und dieser Rechner liefert dir dein Tempo pro 100 m und pro 50 m sowie deine Geschwindigkeit in Metern pro Sekunde und Kilometern pro Stunde. Nutze ihn, um Intervallziele festzulegen, eine Streckenschwimmen einzuteilen oder Beckeneinheiten und Freiwasserzeiten auf derselben Skala zu vergleichen.
Das Tempo pro 100 m ist die übliche Art, mit der Schwimmer ihre Leistung vergleichen. Ein typisches Fitness-Bahnentempo liegt bei etwa 2:00/100 m; im Wettkampf-Freistil liegt es deutlich unter 1:30/100 m. Die Angaben hier gehen von einem konstanten Tempo über die gesamte Distanz aus.
So verwenden Sie diesen Schwimm-Pace-Rechner
Geben Sie die geschwommene Strecke in Metern sowie die benötigte Zeit in Minuten und Sekunden ein und drücken Sie auf Berechnen. Ihr Pace erscheint sofort als Zeit pro 100 m, mit einer Zwischenzeit pro 50 m und Ihrer Geschwindigkeit in m/s und km/h — ohne Registrierung. Schwimmer messen die Belastung über das Pace statt über die reine Geschwindigkeit, sodass eine einzelne Bahn oder ein ganzer 1.500-m-Satz auf dieselbe Skala passen. Ändern Sie die Zahlen und rechnen Sie beliebig oft neu.
So lesen Sie Ihr Ergebnis
Das Pace ist die Zeit für eine feste Strecke, hier in Minuten und Sekunden pro 100 m — zum Beispiel 1:45 / 100 m. Eine kleinere Zahl ist schneller. Nutzen Sie den Wert, um über einen Satz eine gleichmäßige Belastung zu halten, statt zu schnell zu starten und einzubrechen, und um eine Beckeneinheit mit einer anderen auf derselben Skala zu vergleichen. Die 50-m-Zwischenzeit hilft bei kurzen Wiederholungen, und die Geschwindigkeit ist praktisch für die Planung von Freiwasser oder Triathlon.
Die Wissenschaft hinter den Zahlen
Die Rechnung ist einfach: Das Pace ist die Gesamtzeit geteilt durch die Strecke, dann auf das gewählte Segment von 100 m oder 50 m skaliert. Ein Detail zählt — die Beckenlänge. Kurzbahnzeiten im 25-m-Becken fallen etwas schneller aus als Langbahnzeiten im 50-m-Becken, weil jede Bahn einen Wandabstoß hinzufügt, der kurz beschleunigt. Über 1.500 m sind das viele zusätzliche Abstöße, notieren Sie also stets, ob eine Zeit im 25-m- oder 50-m-Becken erzielt wurde, bevor Sie vergleichen.
Grenzen und praktische Tipps
Dies ist ein Pace-Werkzeug, kein vollständiges Leistungsmodell. Im Freiwasser gibt es keine Wände zum Abstoßen und keine Leinen zum Wasserschatten, sodass derselbe Schwimmer dort meist langsamere Paces schwimmt als im Becken. Pause zwischen den Wiederholungen und Zugeffizienz zählen so viel wie die reine Geschwindigkeit — unser SWOLF-Score-Rechner erfasst Ihre Zugzahl, und der Swim-CSS-Rechner legt Ihre kritische Schwimmgeschwindigkeit für die Trainingszonen fest. Protokollieren Sie Ihre Einheiten in der CaloNote-App, um den Trend Ihres Pace über Wochen statt nur über eine Einheit zu verfolgen.
Häufig gestellte Fragen
- What is swim pace and what does this calculator tell me?
- Swim pace is how long it takes you to cover a fixed distance, usually expressed as time per 100 metres. This calculator takes your total swim distance and time and returns pace per 100 m and 50 m, plus speed in metres per second and kilometres per hour.
- How do I calculate my swim pace per 100 m?
- Divide your total swim time by your distance, then multiply by 100. For example, 600 metres in 12 minutes is 2:00 per 100 m. Enter your distance and finish time and the tool does this automatically across both 100 m and 50 m splits.
- What is a good swimming pace per 100 m?
- Recreational swimmers often average around 2:00–2:30 per 100 m freestyle, fitness swimmers 1:40–2:00, and competitive swimmers under 1:30. Pace depends heavily on stroke and distance, so track your own trend rather than chasing a single benchmark.