Rudersplit-Rechner

Rudersplit-Rechner

Ruderer und Erg-Athleten messen die Anstrengung als Split — die Zeit, um 500 Meter zurückzulegen — nicht in Minuten pro Kilometer. Gib die gerudere Distanz und die benötigte Zeit ein, und dieser Rechner liefert deinen /500 m Split, die entsprechende Leistung in Watt und Kalorien pro Stunde nach den Concept2-Formeln sowie deine Geschwindigkeit in m/s und km/h. Nutze ihn, um Intervallziele zu setzen, einen 2-km-Test zu pacen oder Ergometer-Einheiten auf derselben Skala zu vergleichen.

Ruderer messen die Anstrengung als die Zeit, die zum Rudern von 500 m benötigt wird (der "Split"). Leistung und Kalorien verwenden die Concept2-Formeln (Watt = 2.80 / Tempo³, wobei das Tempo Sekunden pro Meter ist). Ein Split von 2:00/500 m ist ein gängiger Fitness-Richtwert; unter 1:40 ist wettkampffähig. Die Werte setzen ein konstantes Tempo über die gesamte Strecke voraus.